【核桃黑豆豆浆】

【食材】黑豆 50克，核桃 2个，黑芝麻、黑米、黑花生和茨实 适量。

这个分量做了600毫升豆浆，一家三口每人一杯刚刚好。

【做法】

第一步黑皮花生的营养价值跟普通花生相似，只是黑皮花生所含有钾、硒、锌和维生素E的含量比其他花生含量高得多。这些对提高身体抵抗力都有好处。

第二步 最好把核桃外的食材浸泡一下，我用了破壁机制作，没有浸泡食材，只是把食材清洗干净。

第三步 把清洗干净的食材放入破壁机，选择制作豆浆的功能键。我所用九阳豆浆机制作豆浆后不需要自己清洗，水箱在破壁机的背部，可以选择制作多少豆浆，这里所写食材的分量可以制作600毫升，制作出来的豆浆浓稠顺滑。

第四步 等机器工作完毕就有核桃黑豆豆浆了。这里所用破壁机能加热，如果不能加热的破壁机，要先把食材煮熟再用破壁机搅拌成细腻的豆浆。当然制作豆浆，可以用豆浆机和料理机。