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黄豆六类人不宜吃(女人每天吃黑豆的好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-26 00:00:09作者:YD166手机阅读>>

优志愿老师:“要考试了,得给孩子做点好吃的!”这是高三家长们的普遍想法。临近高考阶段,考生们的用脑强度达到了平时的5~10倍,家长们就买来大鱼大肉,变着花样做孩子爱吃的东西。殊不知,这样“加塞”的营养不仅对孩子没用,这种“关爱”也很有可能害了考生!特别是以下六类食物,注意不要让孩子在高考当天吃这些!

黄豆六类人不宜吃,女人每天吃黑豆的好处(1)

第一类是容易产生胀气的食物,比如说一些豆类,四季豆、豌豆、黄豆这些都是不能吃的。面包、芋头、玉米和红薯、茄子,这些食物在消化的过程中容易产生较多的气体,容易引起腹胀不适,也有可能会导致孩子晚上失眠。晚上睡不着很可能会影响到孩子第二天的考试发挥,这点要格外注意。

黄豆六类人不宜吃,女人每天吃黑豆的好处(2)

第二种是辛辣类的食物,比如说放了很多刺激性的辣椒和大蒜。炒菜平时非常辣的家长,需要在高考期间控制一下,尽量和考生一起清淡饮食。如果进食过多刺激性的食物,会引起胃部灼热及消化不良,甚至是拉肚子,肠胃一直火辣辣的,怎么可能不影响平时的睡眠及考试。

黄豆六类人不宜吃,女人每天吃黑豆的好处(3)

第三类是油炸食品,虽然孩子们对油炸食品都有着天然的喜爱,但是吃这些食物会降低食欲也不好消化。油腻食物会造成血液过度集中在消化系统,这样大脑供血不足,容易产生疲劳,考试时昏昏欲睡。

黄豆六类人不宜吃,女人每天吃黑豆的好处(4)

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