功效：气海穴与人体的元气相通，是真气的生发之处，是人体生命动力的源泉。

按揉方法：掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。按摩至有热感，即有效果。

3、足三里

定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

功效：有补益中气的作用，是胃经最重要的补穴之一。

按揉方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做，很方便。

4、公孙

定位：公孙穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

功效：是养脾胃、养气血的重要腧穴。

按揉方法：可以在晚间洗脚后，用左手拇指指腹轻轻按揉右脚公孙1-2分钟，反之亦然。

其他平补加促吸收的方法

1、仙鹤草茶

选用仙鹤草30克、紫苏梗15克、淡豆豉15克加500毫升水煮沸20分钟后做茶饮，有平补加促吸收的作用。

2、神曲粥

神曲10克，粳米50克，加水熬煮成粥。每日早晚食用，补益又吸收。特别适合那些胃肠道特别娇气的患者。

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