不少女性在月经期间会有腹痛、头晕等不适症状。也有部分女性在月经期间会出现痛经。为了缓解经期的不适，我们可能会在经期贴暖宫贴，或者喝一些红糖水或姜茶等来缓解。

但也并不是所有的女性都适合喝红糖水。红糖水的选择也要看个人身体情况，就比如以下列举的3种女性，实际并不适合喝红糖水。

1、体质偏燥热
因为红糖本身就是热性的，用红糖煮水喝，就会让体内更热。而这对于那些身体体质偏燥热的女性而言，并不是很适合。而且红糖水的热性反而会让这类女性发生月经量变多的情况。

2、血糖比较高
如果本身血糖比较高，无论是一型还是二型糖尿病，都存在胰岛功能缺失的问题。也就是说，这类女性如果在经期喝了比较多的红糖水，就可能让血糖飙升，不利血糖病情的控制。而且还可能加重对于消化系的负担。

3、产后
对于生产完的女性来说，都会经历一个时间大约为4-6周的产后恶露期。在这个时间段内，恶露会逐渐从红色转变为黄色或者白色。
那么，在恶露还呈现红色血液时，是可以适当喝一些红糖水来加快恶露的排出。但如果恶露已经大部变成黄白色了，就可以停止喝了，否则就会过多的活血，让恶露维持的时间延长。

那么，女性在月经期间还要注意哪些？
1、不适合剧烈运动
女性在月经期间不适合剧烈运动。因为如果在月经期间进行剧烈的运动比如跳远、长跑等，那这些都是对经期女性不利的因素。如果在经期有痛经的情况，那就并不适合做一些表剧烈的运动。

2、不宜过量性生活
对于女性而言，在例假期间是不适宜有过多的性生活的。因为女性的宫颈口在例假期间都是处于一个微微打开的状态。如果经期同房，是比较容易引起妇科炎症的或者一些其他妇科疾病。另外，对于女性来说，在经期要避免摄入过多寒凉的食物，比如冷饮，雪糕等。

如果总是吃这些食物，可能会引起子宫的收缩，导致月经血的排出不通畅，从而可能导致痛经等问题。
再者，一些浓茶和咖啡这种含有比较多咖啡因的饮料也要少喝，喝多了也容易造成经痛、经血变多，经期延长等问题。

最后，女性的经期本来就是由于雌激素的骤然减少而导致的内膜撤退性出血，激素减少会让女性心情不佳，因此女性朋友在经期也要尽量控制自己的情绪。

如果情绪比较低落可以做些自己感兴趣的事，培养一些兴趣爱好。