在老百姓的日常保健中，有一句俗话说的好“红糖加一宝，病毒全赶跑”，这是怎么回事呢?其实红糖是我们老百姓经常吃的食物，有的人喜欢用红糖做糖三角，而人们受到风寒或是女性痛经现象，也经常会用到红糖姜茶的做法。而且，红糖巧搭配的话，专治秋冬感冒、咳嗽、失眠等小毛病，朋友们赶紧收藏起这些日常保健妙方吧。

1. 红糖 姜

防治感冒

防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。

2. 红糖 乌梅

风寒咳嗽

风寒咳嗽：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。

3. 红糖 桂圆

改善睡眠

红糖泡桂圆的功效 有效改善睡眠。要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;放点红糖熬粥，则有益气养血之效。

本文介绍了红糖的几种食疗方法，红糖与姜、乌梅、桂圆等食物都可以搭配着吃，这样的话，可以专治秋冬感冒、咳嗽、失眠等小毛病。因此，完全可以说成是红糖加一宝，病毒全赶跑。而且经过研究证明，一年四季春冬疾病高发，因此如果人们把红糖作为日常饮品，对于益气补血，预防一些小毛病是很有效的!