想知道如何调理，必须要先知道什么是虚？

中医的虚是相对于实而存在的。

实，其实就是多余的，是人体留存久了无法吸收也无法排出的病邪，比如积食；

虚，对应的就是不足，是人体缺少的、衰弱的能量、正气，比如脾虚。

孩子最常见的，也最容易绕晕我们的，就是气虚、阴虚和阳虚。

这些虚症会带给孩子和你的症状就是：疲乏无力、精力不济、情绪低落、不长身体、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等......

虚症比实症更可怕的在于，它是反复缠绵的，慢慢的变成顽疾，带来的痛苦就像是用钝刀子割肉。

人要是虚起来，虽然不像实症立刻就能看见强烈的表现，但是没精神、没食欲、没力气这些症状始终都会伴随在孩子的生病。

有一句词叫“体虚多病”体虚的人即使和其他人吃的一样用的一样，依旧会容易被病邪侵袭。

虚的症状不同，虚的种类也不同，自然调理起来，方法也是不同的。

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常见的气虚质，应该怎么调？

气虚是孩子常见的一个症状，因为孩子是一个稚阴稚阳的状态，身体内的阴气和阳气都是十分稚嫩的。

阴阳的不成熟、不稳固，就决定了咱们后期稍有一点不注意，孩子的气就虚了。

主要的表现可以参照下面的几点：

•气虚的孩子脾胃的功能都不会太好，所以消化能力差，吸收不到营养，脸色自然也不会红润有血色，严重的时候还会面色青黄；

•孩子的精神会比较兴奋，玩起来很开心但是一会就累了，走几步路就会哭着要家长抱；

•脾气虚的孩子，是很容易积滞的，一积滞就容易偏食，胃口也会不好，不爱吃饭。

•因为气无法起到固摄的作用，就会非常容易出汗，白天动一下就很大汗，晚上睡觉也容易流虚汗。

•也有的孩子，虽然看起来白白胖胖的，但一模肌肉都是松软不结实的，这也是气虚质的一个表现。

孩子气虚了，脾胃功能都不会太好，常见的症状也都是因为脾气虚引起的，所以调理的重点在于给孩子调理脾胃，补足脾气。

可以给孩子吃一些补气的食物：

山药、红枣、扁豆、刀豆、黃豆、粳米、栗子、猪肚、鸡肉、牛肉...

适当的加入太子参、黄芪、白术这类补气的药材。

但是要注意这类的食材一般是甘温或甘平的，所以湿热大容易腹胀便秘的孩子不建议食用。