若每天坚持，用40度以下温水或凉水冲泡3g三七粉＋干山楂，能更有效的降低血脂，软化血管的作用。医学研究表明，三七中的三七总皂苷能够改善微循环，增加血流量，从而促进血液中胆固醇的排泄。

6、防止高血脂病变

绿豆

动物实验表明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，能明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。不仅如此，临床实践证明，高血脂患者每天适量服用绿豆有明显降低胆固醇的作用。

若搭配绿豆煮制三七绿豆百合汤，一来丰富的营养可以促进和维持机体的生理机能，二来可以协助我们降低血液中胆固醇，防止高血脂病变。因为三七超细粉能够预防及改善高血脂。

但值得注意的是，无论制作以上哪一道三七药膳，都需等菜肴的温度至40度以下，再加入三七粉。不然过高的温度会损坏三七粉中的活性成分，从而降低了三七药膳的养生功效。

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让我们一起开始，从简开始时刻养护身心！