今天，小编为大家整理了一份关于胶原蛋白肽的问答汇总，你想知道的，都在这里。

胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，主要分布在皮肤（真皮）、（软）骨等部位。对舒展皮肤细微皱纹、保持皮肤水分、改善骨骼健康有很好的效果。

胶原蛋白肽是胶原蛋白经过了人工蛋白酶处理以后形成的小分子多肽，相对分子质量为几百至几千，相比于大分子的胶原蛋白更易吸收。

虽然人体自身能合成胶原蛋白，但随着年龄的增长，每天都在流失一定量的胶原蛋白，人体合成胶原蛋白的速度慢于流失的速度，就会衰老。女性20岁开始胶原蛋白已经开始流失，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就出现干燥、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

早晚饭前空腹或是睡前食用。早上空腹食用不仅利于吸收，还可以修复胃黏膜，对肠胃有好处。睡前食用是因为此时人体的新陈代谢很活跃，有助于胶原蛋白的充分吸收。

孕妇在*期间补充胶原蛋白肽是非常必要的，因为*期间女性胶原蛋白流失是平时的10倍。*时，胎儿会吸收母体大量的胶原蛋白，导致母体胶原蛋白严重缺失，而产后，妈妈们因照顾小孩而过度劳累，以及体内新陈代谢的大幅度改变，都将加速胶原蛋白的流失。在选择胶原蛋白肽产品时，应选择正规品牌，选择无激素、无防腐剂的绿色产品。