总有痰，经常感到胃胀、腹胀，吃饭不消化，吃点就饱，肚子大，便秘或者腹泻，如果你经常被上述问题困扰，那你很好可能是痰食互结，今天教你一个办法来解决。

首先我们应该知道，什么是痰食互结呢？怎么产生的呢？

中医讲脾虚生痰，脾能升清，胃能降浊，吃进来的食物，形成的精微物质靠脾上升到头面，布散到四肢，形成的糟粕垃圾靠胃下降排出，脾胃虚弱，胃不能降浊，垃圾糟粕如水湿在体内堆积，湿聚容易成痰，就产生了痰湿。痰湿容易阻碍气机 运行，尤其是脾胃的气机，胃属于六腑之一，六腑以通为顺，说的是六腑要保持畅通，不能堵塞，由于脾胃气机不畅，容易导致胃腑瘀滞，胃受纳的食物不能正常转运，就形成了气滞、痰浊、食积相互驳结，称之为痰食互结。

如何解决上面的问题？教大家三味中药，一味化痰，一味行气，一味消失，解决痰食互结的问题，分别是陈皮、枳壳、莱菔子。

首先一味陈皮，陈皮的功效是化痰健脾，行气除湿，陈皮化痰燥湿，尤其是对于痰湿阻滞，脾虚生痰产生的白痰，粘痰，不仅能化痰燥湿，还能健脾，杜绝生痰之源头，还有行气的功效，痰阻容易产生气滞，陈皮不仅解决了痰湿，更能兼顾健脾和行气，是一味不可多得肺化痰健脾祛湿行气要药。

陈皮

《长沙药解》

陈皮，味辛、苦，入手太阴肺经。降浊阴而止呕哕，行滞气而泻郁满，善开胸膈，最扫痰涎。

第二位是枳壳，枳壳的作用突出一个“破”字，有很强的行气破气功效，不论是痰湿气滞，还是食积气滞，都可以靠枳壳的破气作用疏通打开，此外，枳壳还有很好的化痰作用，能在行气的同时，带走痰湿，一举两得，而且枳壳还能开胃消食，在王一仁的《饮片新参》中明确记载枳壳能“开胃进食，治胸闷下气”。

枳壳

《雷公炮制药性解》

枳壳，味辛苦酸，性微寒，无毒，入肺、肝、胃、大肠四经。主下胸中至高之气，消心中痞塞之痰，泄腹中滞塞之气，去胃中隔宿之食，削腹内连年之积，疏皮毛胸膈之病，散风气痒麻，通大肠闭结，止霍乱，疗肠风，攻痔疾，消水肿，除风痛。去瓤核，麸炒用，陈久者良。

最后加上一味莱菔子，莱菔子味辛，有很好的消食积化积作用，萝卜顺气大家都很熟悉，莱菔子就是萝卜的种子炮制而成，有很好的消失化积滞作用，尤其是中焦气滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸等。此外，莱菔子也有很好的将其化痰作用，不仅消积滞，还能化痰。

莱菔子

《玉楸药解》

莱菔子，味辛，气平，入手太阴肺经。下气止喘，化痰破郁。

莱菔子辛烈疏利，善化痰饮，最止喘嗽，破郁止痛，利气消谷。生研，吐老痰

最后，总结一下，陈皮化痰，枳壳行气，莱菔子消食，三味药各有特色，还能兼有其他药的功效，三者配合起来，就能化痰、行气，消食，有效解决痰多，胃胀，腹胀，不消化，口中酸腐味，大便溏结不调问题。

大家学会了吗？