湿气是很讨厌的东西，简单的说就是身体多余的水分，现代人饮食不节制，思虑过度，久坐等导致脾虚，久而久之身体就会有湿气，湿气重会导致身体一系列不适，心血管疾病，高血压，高血脂等都跟身体湿气重有关，我们通常都会吃点辣椒或者喝凉茶来祛祛身体内湿气习惯，其实用辣椒祛湿气有很多种方法，我们平时的饮食习惯里就有很多祛湿气的菜谱。

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。包菜里面90%都是水分，并且含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力，强健体魄，它的热量也很低，是理想的瘦身食品，包菜汁能很好的保护我们的胃粘膜，也是很好的养胃食品。今天会用这两道主食材和辣椒等配料给大家做一道祛湿又促进食欲的海鲜汤。

食材: 基围虾，鲍鱼，洋葱，包菜

调味料: 橄榄油，小米椒，姜，蒜，夏威夷果，咖喱膏，柠檬，牛奶，鱼露。

做法:1、新鲜鲍鱼去壳，清理掉内脏杂质部分，基围虾去头，去壳，去虾线剥出虾仁备用，虾头，虾壳另装一盘备用。

2、包菜用淡盐水洗净切细丝，洋葱切碎备用，将小米椒，姜片，蒜瓣，夏威夷果加点纯净水用料理机搅打成泥糊糊。