1、生活压力过大

21世纪生活节奏快，工作家庭压力繁重，每个人需要面对像雪球般越滚越大的负担，上赡养老人、下照顾孩子，金钱负担方面影响，容易导致中枢神经紊乱，毛囊受激素影响出现早衰退化，呈现少白头现象。生活压力过大，一定要学会是否转移注意力，与亲朋好友进行有效倾诉沟通，选择运动等其他方式发现，不要将自己局限在自卑自责怪圈中。

2、运动量小

现代科技进步也导致人们行为能力退化，长期久坐不动，呆坐在电脑前，运动锻炼量不足，精神萎靡，影响下肢血液循环，降低基础代谢。使得头皮养分无法被人体及时供应，黑色素生成减少，自由基大量囤积，导致脱发断发，头发干枯，白发生成。建议年轻人一定要在生活中拿出40分钟左右时间进行中低强度有氧，例如快走慢跑骑自行车，一段时间可看到身体有了明显变化。

3、慢性疾病作怪

若身体中存在像神经衰弱，重度贫血，恶性肿瘤肺结核等慢性疾病*扰，也有可能导致白发增多。疾病作用，内分泌紊乱，病人情绪难以自控，出现神经障碍，导致体液机制色素正常代谢受干扰，无法进行黑色素生成反馈给毛囊，皮脂腺，最终产生白发，此情况下疾病改善或有一定好转。

综合上述而言，人过早长出白发受很多因素影响，并非只有年龄，或是体内缺乏维生素及其他营养元素导致，擦亮眼睛，早早就医，对症下药，不要让白发乱了自己年龄。

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