第四个因素是长期处于不良的精神状态。
其实我们每天所带有的情绪对于我们体内的器官分泌激素的能力有一定的影响，当我们处于一种开心、轻松的状态时，我们体内器官分泌激素的效率就会提高。
当我们长期处于一种压抑的情绪，比如长期处于高压、抑郁的状态中，我们身体分泌激素的效率会变慢，而且还可能会导致激素失调的情况出现。
所以当我们长期处于一种不良的精神状态时，也会导致头发变白的情况出现的，因为这种状态也是会影响到黑色素的形成的。
虽然诱发头发变白的因素有很多，从先天性的遗传到自然衰老的状况，从长期处于不良的精神状态到身体所出现的慢性疾病或者内分泌疾病等，但其实除却这些因素，当你发现自己的头发正变得越来越白时，这并不是这样你老了的信号，这种信号也有可能是提醒你，你的身体中缺少了两种营养要素。
第①种：维生素B族
维生素B族的种类有很多，其中有12种是我们人体所必须含有的，它们都是水溶性物质，既容易被身体所吸收也容易被身体排泄出体外，一般而言只能在身体中停留几个小时，所以我们得每天补充。
维生素B族在分解蛋白质、糖、脂肪的过程中也扮演着重要的角色，而糖、蛋白质以及脂肪是我们身体能量的来源，在身体中一旦出现能量供应不足的情况就容易导致身体出现一些不适的症状，比如贫血、免疫力下降等等，所以当我们身体缺乏维生素B族时就可能会出现贫血以及免疫力下降等情况。
除此之外维生素B族还是一种辅酶，也就是化学反应中的的催化剂。其实在我们的身体中并没有统一生产黑色素的腺体，唯一能够产生黑色素的器官就是我们每根毛发中的毛囊，而毛囊想要产生黑色素需要黑素细胞和络氨酸酶的参与，而黑素细胞和络氨酸酶想要反应就得需要催化剂也就是辅酶来催化它们产生反应。
因此当我们身体缺乏维生素B族的时候，就会导致辅酶缺少，而辅酶一缺少就会导致黑素细胞和络氨酸酶难以发生反应，也就很难产生黑色素，因此头发就变白了。
第②种：铜
