茶是一种源远流长的文化，中国历史上有很长的喝茶纪录，已经不能准确的查明到底是从什么时候开始了。

在小编的印象中，茶是无处不在的东西，去朋友亲戚家，必定会拿出茶具来泡一壶清香四溢的热茶招待，甚至在自己家，饭后没事也会泡一壶茶，边喝边聊边看新闻，好不惬意。确实，大家这么爱喝茶也不是没有道理的，毕竟喝茶是有很多好处的。不管是喝绿茶、红茶、乌龙茶等这种传统茶，还是喝调味茶、养生茶，都是对于我们调节心情有好处的，而且还有消脂减腻、瘦身、美容、降压、抗辐射等作用，对于我们的身体有一定的好处。

然后爱喝茶的人呢都喜欢喝烫茶，认为烫的茶最香最好喝，而且现在冬天也到了，大家就更喜欢喝烫烫的茶了，那种从喉咙到胃里热乎乎的感觉，让人非常享受。但是，这样喝烫茶真的对我们的身体没有影响吗？试想烫水淋到皮肤都会让皮肤起泡，何况是对于我们比较脆弱的食道。

喝烫茶的危害

1、滚烫的茶水会造成食管黏膜的损伤，因为当我们喝下烫茶的时候，对食管黏膜的损伤是没有感觉的，正因此我们才会觉得反复喝烫茶对于我们的身体没有任何影响。

2、如果长期喝烫茶，便会造成食管黏膜反复损伤，引发食管黏膜的病变，从而在食管形成恶性肿瘤，增加患食道癌的可能。

3、同样，既然烫茶会损伤食管，那必然也会损伤喉咙，食物是先经过口腔、喉咙再到食管。咽喉部黏膜比较脆弱，被烫茶刺激后会产生黏膜充血、增厚、咽痛，突发急性咽炎。

4、还会损伤口腔黏膜，使其上皮发生破损、溃烂、出血等。

说到这，就让小编想起我的爷爷，在小编的记忆中，记不清他一天之中要泡多少次茶，总是在还烫的时候就喝下。后来检查出食道癌，虽然不能确诊患癌原因，但现在想想，总喝烫茶也是他得食道癌的其中一个诱因吧。所以大家为了自己的身体健康，应该做到健康喝茶。

怎样做到健康饮茶？

1、请尽量不要喝过烫的茶水，在50度到55度之间喝茶，茶不但香，而且不会损伤身体。在冬天的时候，茶刚泡好可以先拿来暖暖手，等手暖和了，茶温也就适合了。至于夏天呢，夏天天气本来就这么热，大家应该也都不想变得更热吧。

2、不要喝太浓的茶，尤其是睡前，茶多酚会影响矿物质的吸收，对神经刺激也比较大。

3、不要总是喝同一种茶，建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶。

4、不要一壶茶从早喝到晚，茶淡了应该倒掉重新泡一壶，一天泡两到三次最好。