当前位置:首页 > 健康 >

喝热水的危害有多大(多喝热水有什么好处)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-26 20:49:13作者:YD166手机阅读>>

水烧开了,倒进水杯里,一边用嘴吹着热气,一边小心试探水温,身边有人将你拉住,茶水太烫容易致癌,别喝!于是你把水杯放下准备放凉,结果忙忘了,第二天才想起来,刚想喝一口隔夜的水,身边又有人把你拉住,放凉后水体被污染堪比毒药。只想静静地喝杯水,为何这么难?刚烧开不能喝,放凉后也不能喝,到底应该咋喝?

喝热水有什么好处和坏处?

身边有很多人喜欢喝热水,热乎乎的水杯拿在手中,一点都不冷,喝下肚子里也是暖暖的,体质虚弱以及胃寒的人都适合喝热水。女性朋友来月经的时候最好忌口,不喝冷水,改喝热水,防止痛经出现。

喝热水的危害有多大,多喝热水有什么好处(1)

喝热水要注意温度,不能过烫,洗澡水温在42度左右,放到50度我们就会觉得很烫,皮肤都受不了,何况是口腔黏膜呢?一旦被烫伤了,黏膜就会增生,若一个部位反复被烫伤,突变的风险就会上升,请记住,65度是一个危险值,不可超过这个温度。

可能有人表示不理解,有那么不理解吗?是否有相关研究报道呢?《柳叶刀肿瘤学》曾经报道过咖啡等热饮和细胞损伤的关联,虽然不是明确致癌,但是存在可能性,因此,后来WHO将热饮列入2A类致癌物,其实就是想提醒大家,尽量不要喝过烫的水。

这里再延伸一下,生活中能烫伤口腔的不只热水,还有入口的饭菜、茶水、奶茶、火锅、猪油渣等,不锈钢勺子放在开水中拿出来再含入口中也有可能烫伤自己。

喝热水的危害有多大,多喝热水有什么好处(2)

喝凉水有什么好处和坏处?

爱喝凉水的人也很多,有的人专门在家里准备一个大的玻璃水壶,烧好的水倒在里面等待放凉,每次喝的时候在杯子里倒一点。很方便,但是也有人产生担心,这么多放在那不是会产生很多细菌吗?说不定还有致癌物,每天喝就像吃慢性毒药。

这种说法其实有点夸张了,因为烧开的水是很干净的,里面有再多细菌也能*死,即便残留少部分也不会威胁健康。家居环境内虽然有些细菌,但是构不成威胁,放置一天、两天都不会有什么变化

如果担心水会被污染,那就好好打扫房间,定期通风、消毒,保持洁净卫生,不要将水壶放在厨房垃圾桶附近。也可以选择带盖的水壶,壶体内的水喝完了及时清洁,不要漏掉壶嘴、盖子、底座这些容易脏污纳垢的地方。

喝热水的危害有多大,多喝热水有什么好处(3)

还有大家关心的亚硝酸盐一事,经过检测凉水中的含量很少很少,在安全标准以下,如果想达到危害程度,或许要一次性喝掉5升凉水。

现在天气渐渐热了,要经常补充水分,而凉水解渴消暑,有助于体表温度快速散发,身体健康的人喝些凉水影响不大,不过如果正在腹泻或来大姨妈,还是喝热水比较好。

喝水是人的本能,不管口渴不渴都可以喝,往往大家不会过多关注饮水量和尿量,反正渴了就喝,有尿意就去厕所,但其实饮水量和尿量和健康也是相关的,必须要关注。

喝热水的危害有多大,多喝热水有什么好处(4)

饮水量多

饮水量多的人,产生的尿液也会增多,不过如果当天比较炎热,又进行了很多体力劳动,水分也会以汗液形式排出,那么尿量就会相应减少,如果喝水很多,也没有流汗,但是排出的尿液比较少,有可能是身体缺水很严重,也有可能是肾病进展到中晚期,需要引起重视。

饮水量少

饮水量少的人不一定没喝水,他们也会补充茶水、饮料、牛奶等液体,不过,这些液体都不能和白开水相比,它对人体更温和,作用范围更广,而且也是最便宜的一种补水方式。如果喝的水很少,尿量也会少,对代谢是非常不利的。如果排尿很难,又有疼痛现象,要考虑是炎症感染了。

所以,大家应该能够理解了,为啥大家都会把“多喝热水”四个字挂在嘴边了,因为喝水真的很重要,尤其是4类人,不要等渴了才喝

喝热水的危害有多大,多喝热水有什么好处(5)

排便困难,大便很干燥,排便没有规律的人,应该多喝水,排便无法排出就是因为粪便太干了,缺少润滑,喝水后粪便变软一点,肠道得到助力,很容易就能排出。排便习惯不好的人,建议起床和餐后喝些温水,站起来走一走,让便意来得勤快点。

痛风患者不用多说了,也要多喝水,降低尿酸水平,排尿次数多了,尿酸也会跟着代谢出来,再忙再累也别忘了喝水。

慢性咽炎患者的嗓子经常痛,还很干燥,就像冒火了一样,容易咳嗽,要多喝水保持湿润,防止黏膜红肿出血,建议喝温水,防止凉水刺激咳嗽。

儿童代谢快,稍微运动额头和后背就是汗,要及时补水,凉水、温水都可以,孩子的肠胃没有那么脆弱,但是冬天还是有必要喝温水的。

看完了文章大家应该明白了,很烫的水不能喝,而放凉后的水是可以放心喝的,在喝水的同时还要关注尿液,就像是身体给出的反馈,能帮助你发现一些问题。

参考资料:

[1]多喝水的好处,尤其这5种人真该多喝!·丁香医生.2017-05-05

[2]经常喝65℃以上的水真会致癌?白开水放凉相当于"慢性毒药"?·科普中国.2020-06-29

[3]每天该喝多少水?这些特殊人群有讲究·光明网.2022-01-03

栏目热文

喝热水可以除湿气吗(喝热水可以祛除体内的湿气吗)

喝热水可以除湿气吗(喝热水可以祛除体内的湿气吗)

基本上每个人体内都会有一定的湿气,但大部分人的湿气都不会很多,而且只要平时多注意,也不会对身体造成特别大的伤害。如果体内...

2022-11-26 20:23:49查看全文 >>

喝冰水好还是热水好(冰开水好还是热水好)

喝冰水好还是热水好(冰开水好还是热水好)

当我看到“冷知识!痛经与喝冷水没有直接关系”这条热搜时,我第一时间转发到了“我们一家人”群里,让我爸妈一起接受上课。对健...

2022-11-26 20:26:40查看全文 >>

喝热水对身体有害吗(每天喝热水对身体好吗)

喝热水对身体有害吗(每天喝热水对身体好吗)

问:“肚子疼怎么办?” 答:“多喝热水!”“感冒了怎么办?” “吃药、多喝热水!”“喝热水致癌怎么办?” “多喝...啥...

2022-11-26 20:53:43查看全文 >>

日本人喝冰水的好处(长期喝冰水的好处)

日本人喝冰水的好处(长期喝冰水的好处)

在日本寒冷的冬天,如果随意走进一家餐厅,以为会一杯暖暖的热水,那么结果就会拿到一杯充满冰块的冰水。如果你不喜欢,问店员是...

2022-11-26 21:00:00查看全文 >>

经常喝热水的危害(长期吃烫食多久会是癌)

经常喝热水的危害(长期吃烫食多久会是癌)

大家都知道水是生命之源,经常喝水可以让身体的新陈代谢变得更好,同时还可以加速身体,排出一些废物和垃圾,让身体的血液循环加...

2022-11-26 20:46:32查看全文 >>

热水喝多少度的最好(开水喝多少度的最好)

热水喝多少度的最好(开水喝多少度的最好)

H见习记者 潘利利 整理由古至今的热水情缘喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪,《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”...

2022-11-26 20:54:57查看全文 >>

喝热水有什么弊端(长期喝热水好不好)

喝热水有什么弊端(长期喝热水好不好)

“长期喝冰水的人后来都怎么样了”话题上热搜喝冰水,有些人不适合本报记者 楚超“多喝热水,少喝冰水”似乎是从小家长就一直嘱...

2022-11-26 20:22:39查看全文 >>

人喝热水有危害(长期喝热水有什么影响)

人喝热水有危害(长期喝热水有什么影响)

连续一个月喝白开水,不喝其他饮料的话,身体会发生怎么样的变化呢?外国一网友在网上记录了自己坚持1个月,不喝饮料只喝白开水...

2022-11-26 20:33:24查看全文 >>

经常喝烫水的危害(三种茶不能每天喝)

经常喝烫水的危害(三种茶不能每天喝)

茶是一种源远流长的文化,中国历史上有很长的喝茶纪录,已经不能准确的查明到底是从什么时候开始了。在小编的印象中,茶是无处不...

2022-11-26 20:36:10查看全文 >>

常年喝冰水其实有好处(日本人喝冰水中医解释)

常年喝冰水其实有好处(日本人喝冰水中医解释)

一到夏天,大家去小卖部买水喝,基本上都是直奔冰箱,拿冰镇水。即使坐在冷气十足的办公室,点上一杯咖啡或是奶茶,作为下午茶,...

2022-11-26 20:41:08查看全文 >>

文档排行