一到夏天，大家去小卖部买水喝，基本上都是直奔冰箱，拿冰镇水。即使坐在冷气十足的办公室，点上一杯咖啡或是奶茶，作为下午茶，也必须是冷饮。

在40度的高温天里，只有冰水、冷饮才能带走体表的热度，一口透心凉，就连因为炎热导致的内心烦闷的心情，也被带走几分。

但是，在国人的传统观念中，一直是多喝热水，热水就是包治百病的良药。

那么如果长期地连续地喝冰水会不会给身体造成负面影响呢？

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喝冰水真的会影响身体健康吗?

其实目前并没有实验数据能证实，长期喝冰水会对健康造成负面影响。

尤其是今年南方，气温一直居高不下，“热射病”夺人性命的新闻更是频频爆出，适当喝冰水还能防暑降温，所以夏天的冰水是续命的水，还真不是夸张，开玩笑。

在今年各地的热射病报道中，很多人都是因为在高温环境下活动，没有及时补充水分，导致人体调温系统失衡，才引起的热射病。

如果在高温环境下，活动、运动，是可以适当喝一些冰水的，冰水可以降低身体的核心温度，让内脏处于正常温度，不容易引起热射病。

另外冰水可以补充人体水分，调节体温，让人减少出汗，避免脱水。

甚至还有研究表明，运动前饮用冰水，或可能提升运动能力，在法国的一项实验研究中国，自行车运动员在饮用冰水后，用更快的速度完成了5km骑行任务。

所以在夏天想要运动减肥的小伙伴们，不妨试试在开始运动前，适当饮用些冰水。

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冰水虽好，可不要贪杯

冰水虽然好，但并不是人人都合适喝，每年因为喝冰水而出事进医院的人也不少。

有些朋友本来身体素质就不太好，或是有一些特定疾病，再猛喝冰水，无疑是雪上加霜。