对于有些人来说，困是一种贯穿全年的常态。“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，哪个都不会错过。

年轻人因为熬夜加班、老年人因为睡眠质量差，往往会用白天小睡来弥补夜晚丢失的睡眠时间。

在医生眼里，白天“嗜睡”可能是身体在发出警报。《生命时报》结合研究并采访专家，教你赶走白天的困意。

受访专家

首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任 郭兮恒

中华科普学会副主任委员 董晓秋

中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师 陈琼

上海交通大学医学院近日发表的一项研究表明，白天常小睡与心血管病发病风险增加有因果关系，主要是由于冠状动脉粥样硬化形成所致。

研究人员基于英国生物样本库近54.3万人数据，对与白天小睡相关的79个单核苷酸多态性进行两样本孟德尔随机化分析，并从研究中获得5种心血管病的汇总性数据，然后对包括近8万人的10项研究进行了网络分析。

分析结果显示，白天经常小睡的人，出现冠状动脉粥样硬化、心梗、心衰的风险分别增加55%、63%、80%。