①戒掉手机和电脑。据调查，手机、上网是导致民众睡眠拖延和失眠的一个重要原因。②合理饮食，晚饭少而精，以免肠胃负担过重而影响睡眠。③多晒太阳，可以帮助身体维持健康的生物钟。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-26 22:51:21作者：YD166手机阅读>>
①戒掉手机和电脑。据调查，手机、上网是导致民众睡眠拖延和失眠的一个重要原因。②合理饮食，晚饭少而精，以免肠胃负担过重而影响睡眠。③多晒太阳，可以帮助身体维持健康的生物钟。
出现失眠是什么原因？失眠通常因为饮食不节、暴饮暴食、宿食内停、脾胃受损，所谓胃不和则卧不安；情志失调也会引起失眠的症状，...
2022-11-26 23:13:13查看全文 >>
导语：晚上睡不好，建议：多吃这4种食物，每天换着吃，一觉睡到天亮秋天一到，时常让人感到困乏，提不起精神，若再睡不好的话，...
2022-11-26 22:48:45查看全文 >>
大家好，我是沈医生，今天要给大家推荐一个“速睡方”，出自药王孙思邈之手，可以补血行气，安神助眠，让你酣睡到天亮！如果有失...
2022-11-26 23:08:47查看全文 >>
随着生活节奏的越来越快以及电子产品的流行，晚上的时间是一天中最让人放松的时刻。刷刷视频、打打游戏、看看小说成了很多人排泄...
2022-11-26 23:06:25查看全文 >>
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2022-11-26 22:54:10查看全文 >>
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2022-11-26 23:35:58查看全文 >>
事实上，对于心脏支架，许多心血管病患者都有这样或那样的疑问，比如，是否应该做心脏支架，心脏支架是不是越多越好，以及大多数...
2022-11-26 22:53:18查看全文 >>
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2022-11-26 23:37:52查看全文 >>
随着冠心病的发病率越来越高，心脏支架手术也是越来越普及。根据《中国心血管健康与疾病报告2019》，目前我国心血管病患病人...
2022-11-26 23:15:02查看全文 >>
