脖子里灌进来的寒意，冻得红红的鼻子，冰凉的双手，都在暗示你，要增强免疫力，小心感冒！

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择~

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养生“蜜”诀

食用蜂蜜不能用沸水冲

蜂蜜营养丰富，含有果糖、葡萄糖、蛋白质、苹果酸、乳酸、维生素、无机盐等60多种营养物质，常饮蜂蜜水能润肠通便，增进食欲，对人体大有益处。

但也许很多人都不知道，蜂蜜与其他冲剂不同，是不能用开水来冲泡的。

研究表明，在蜂蜜营养成分中，酶类尤其是淀粉酶，对热极不稳定，这种淀粉酶经沸水冲后会发生变性，产生大量的羟基甲糖醛，能使蜂蜜中的蛋白质、维生素、苹果酸等营养物质受到严重破坏。