想要孩子在长高，就要多运动，强化骨质！而浩浩就是一个非常安静的孩子，每天除了上学就宅在家，别的男孩都喜欢踢足球、打篮球，浩浩一样都不喜欢。

这样就导他她运动量很是缺乏，后来嫂嫂听从的建议，想了各种办法让浩浩动起来。每天放学后，都陪着他到楼下跳绳、打羽毛球，做一些伸展、跳跃类的运动。

一段时间后，浩浩不仅肌肉跟骨骼结实了，胃口也变好了很多！

浩浩家是做生意的，一家人都睡得很晚。殊不知，长期的晚睡熬夜，对于正处于生长发育期的浩浩来说，睡眠时间是远远不够的。

对此，医生建议浩浩，尽可能的晚上10点前睡觉，否则就会影响生长激素的分泌，从而长不高！自那以后，浩浩一家就调整了作息时间。

每晚坚持10点前就早睡的浩浩，不仅睡眠质量提高了，第二天醒来也是元气满满，没有丝毫困意了。

均衡营养的饮食，是孩子长高的关键，饮食不对，一切追高计划都白费。

浩浩从小就挑食，只吃肉跟甜品，其他绿叶蔬菜、水果、鱼虾通通不爱吃。为了让他多吃一些，嫂嫂只好每顿都煮肉，还买了不少甜品。

结果导致浩浩时常便秘不说，还长了一口蛀牙。去医院做身高评测时，医生直言浩浩身高发育不好的主因，就是营养不均衡、甜品吃得多。