09 小米
功效:
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现,吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
推荐食谱:银耳小米粥
10 玉米
功效:
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能匡助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
推荐食谱:玉米猪肝汤
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-27 14:20:33作者:YD166手机阅读>>
09 小米
功效:
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现,吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
推荐食谱:银耳小米粥
10 玉米
功效:
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能匡助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
推荐食谱:玉米猪肝汤
在青少年的成长发育中,脑部的发育想必是许多妈妈们都非常重视的。孩子的脑部发育除了需要合理的用脑习惯,以及良好的生活习惯之...
2022-11-27 14:19:02查看全文 >>
1、蛋类。丰富的蛋白质是大脑必需补充的营养物质,是天然食物中最优良的蛋白质之一,有助于提高记忆力,补充劳损厉害的脑力。2...
2022-11-27 14:15:17查看全文 >>
在现在许多学生和白领们经常都会用脑过度,用脑过度会造成记忆力下降,注意力不集中等后果。时代飞速发展,所以脑补尤为重要。虽...
2022-11-27 14:12:33查看全文 >>
现在家中有孩子在备战高考的一定要吃一种食物,这个食物是天然补脑专家,只要坚持每周吃上3次,对孩子的记忆力会有很大的提高哦...
2022-11-27 14:36:45查看全文 >>
文 | 小敏图 | 小李当父母的真会为孩子的成长操碎了心,有时候遇到一些挑食偏食的孩子,简直就是伤透了老妈子的心,所以对...
2022-11-27 13:56:52查看全文 >>
编者按:随着高考临近,不少家长都为如何给孩子准备营养饮食而犯愁。今天,我们就请营养专家来为家长及考生们支招,科学合理搭配...
2022-11-27 14:45:58查看全文 >>
每年的6月份都是学生大考的重要时期,孩子们学习压力大,精神也会格外的紧张,如果大脑得不到休息,白天上课就会没有精神,出现...
2022-11-27 14:43:43查看全文 >>
脑部的发育除了需要合理的用脑习惯以及良好的生活习惯之外,健康饮食也是重中之重。夏季是水果的盛产季节,殊不知有些水果中的食...
2022-11-27 14:05:46查看全文 >>
今年的高考已经结束,不管结果如何,小编在此提前恭祝各位广大考生取得好成绩。高考是学生时代的一次大型也是非常重要的考试,所...
2022-11-27 14:39:17查看全文 >>
自从2015年7月,微软发布新的系统版本windows10,并开始推送更新以来,至今已经过去三年多的时间了,但是仍有很大...
2022-11-27 13:58:27查看全文 >>