胃是人体中非常重要的一个排毒代谢器官胃的主要功能是把大颗粒的食物残渣分解成小颗粒的食物残渣，从而获取其中的营养物质，让身体获得所需要的营养成分，维持各部位功能运转。

所以说人的胃部是否健康可能直接关乎着身体健康，如果胃部功能出现了问题，而没有及时进行调理和改善的话，很容易导致身体的健康状况出现异常，身体功能也会受到影响。

可是近几年有不少人被告知患上了胃部疾病，也因此感觉到非常担忧，害怕胃病持续发展诱发更严重的症状。

所以为了维持胃部功能，人们在日常生活中也会积极调理和养护胃部，有人听说早上是养胃的黄金期，因此减少养护，胃部选择合理的早餐是非常有必要的，以下这几种最好别错过。

• 米糊

米糊是用各种五谷杂粮研磨成粉制作而成的一种食物，这种食物的性质相对比较温和，而且因为其中加入的五谷杂粮比较多，因此营养物质也是非常丰富的。

早餐期间若能够喝一碗米糊，不但能够为身体提供所需要的营养成分，在一定程度上还可以起到养护胃部的效果，希望你喜欢。

• 红薯

相信大家对于红薯这种食物应该是不算陌生的，红薯作为一种粗粮，营养价值比较高，口感非常不错，也受到了人们的喜欢，日常生活中若能够适量吃点红薯，或许有助于为身体提供所需要的营养成分，同时还能够带来一些好处。

红薯中的纤维素可以促进肠胃蠕动，减轻消化吸收的负担，对于呵护胃部健康也有好处。