身体正常工作需要多方面的配合，体内各类器官的正常运作，体外均衡营养的摄入，若是这种平衡被打破，精准运行的人体就会出现问题。在困扰人体的众多疾病中，有一类疾病不属于心血管疾病，却一直为人们所忌惮，而此类疾病的作用对象——甲状腺。

硒是人类于1957年时发现的，是人体生存必须的微量元素，是甲状腺格外需要的元素之一。

作为人体的微量元素，硒的作用很大，可以防止肝脏坏死，也可以促进人体的生长，除此之外，硒在人体内还可以起到以下的作用。

1. 可以帮助治疗甲亢

缺少硒会患上甲亢，此部分人在进行治疗的时候，既需要药物的帮助，也需要身体适量摄入部分硒，帮助人体恢复健康。

2. 缓解桥本

人体甲状腺容易受到抗甲状腺过氧化物酶抗体（TPOAb） 的攻击，一旦遭受攻击，甲状腺无法抵挡，很容易就会患上桥本氏甲状腺炎。而成人桥本甲状腺炎患者适量补充硒，可以降低体内的TPOAb。

3. 预防产后甲状腺炎

对于刚生产完的妈妈，除了产后抑郁要面对，还需要对抗甲状腺炎，以免造成甲状腺损伤，此时就需要硒的帮助。研究发现，产后妇女摄入适量的硒可以帮助预防甲状腺炎的发生几率。

硒在人体的好处可以表现在这些方面，若是人体缺少了硒元素，很多健康问题就会如"雨后春笋"般冒出来。

1. 甲状腺利用率下降，导致人容易出现疲劳乏力等问题。

人体缺少硒元素，会降低甲状腺的利用效率，使得甲状腺不停地制造新的甲状腺素，若是此时人体过度劳累，甲状腺有可能会出现肿大现象。

2. 免疫力变差，各种小病反复不断。

缺硒带来的后果之一便是免疫系统变差，除了感冒、鼻炎、荨麻疹、皮炎、各种妇科炎症容易反复外，还会导致人体患上桥本甲状腺炎和甲状腺功能亢进症风险就会增加。

3. 脱发、脱甲、牙齿损伤。

缺硒会影响内分泌。从而导致脱发、脱甲、牙齿损伤等症状的出现。此外，缺硒之后，人体患上甲状腺癌风险会随之增大，尤其是已经患上甲状腺癌的人，缺硒甚至会加重他们的症状。

对于硒元素的补充，最重要且最便捷的方式——吃。

富含硒的地区，其食物中硒含量也较高，一般而言，海产品、肉类、蘑菇等硒含量较高，多吃这些食物可以补充硒元素。但是海鲜一类的食物除了硒，还含有丰富的碘，不适合部分人食用，不妨从猪肝、鸭肝、羊肉、猪肾、腰果、杏仁等食物中获取。

一些药物，像是硒酵母、亚硒酸钠等也含有补硒的效果，一些补品也同样有补硒之效，但是需得谨慎食用，以免补硒过多，出现硒中毒现象。

缺硒、湿气重、肾虚、减肥、备孕、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

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