相信很多人在青春期的时候对于自己的身高都比较关心，有的人总是担心自己不能够长高，其实一个人能不能长高其实从一些比较细节的方面就能够看出来。就比如小仙女“停止增长”的3征兆，若你全收到，身高8成已“定格”！

近阶段身高无变化

增长期的青少年变化是非常大的，通常一个月身高就能增长一厘米，尤其是15~18岁之间，身高变化异常明显，但是一个月内身高连20毫米都没有变化，那么你的身高已经到了临界点，进入缓慢增长的时代了！所以说身高一旦长达半年到一年没有明显的变化，也就预示着身体要停止长高了。你一定要抓住最后的机会，别错过再次长高的机会。

生理特征稳定

在青春期还会出现生理特征，也就是我们俗称的“例假”。身体在发育的时候，例假是不太稳定的，可能每个月都是说来就来，也有可能不会每个月都“驾到”，这种现象都是身高正在长高的信号。但如果例假每月都来，时间也慢慢固定了，那么小仙女们也大多会停止长高了。

饭量变小

逐渐进入青春期的阶段，不管男孩还是女孩都会有一个阶段饭量大增，这其实就是进入发育高峰期的一个明显的特征。而等到饭量大增以后开始逐渐下降了，这就说明高峰期已经逐渐过去了，身高发育就会变得越来越缓慢，甚至是“定格”！因此，小仙女们一定要抓住自己“食欲好”的那个阶段，多补充营养，多运动，身高或会“猛一窜”哟！

小护士偷偷说出个长高小妙招。

想要长高，多吃牛蹄筋：蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参 ，故有俗语说："牛蹄筋，味道赛过参。"专家认为，影响长高的关键营养素是蛋白质，它能激发基因的潜能。而牛蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，所以常吃对身高发育极有好处。