导语：由于生活水平的提高，越来越多的人也逐渐患上了“三高”甚至“四高”的疾病，而高尿酸正是这“第四高”。

尿酸持续偏高降不下来的话，最大潜在危害就是引发痛风和肾脏疾病，而无论是哪一种，都会给患者带来巨大的伤害。

尿酸高的患者可以吃猪肉，但尽量要少吃。

因为猪肉属于含中等嘌呤量的食物，如果长期、大量地食用，就会导致大量的嘌呤在体内代谢为尿酸，随着血尿酸浓度的升高，就会进一步加重病情，会诱使痛风发作。

此外，猪肉的胆固醇含量比较高，而过量的胆固醇会减少肾脏对尿酸的排泄，也会间接地导致血尿酸浓度升高。

所以，对于尿酸偏高的人来说饮食需要节制，需要避免食用含高嘌呤的食物，多食用碱性食物，多饮水，促进尿酸的排泄，多吃新鲜的水果和蔬菜。

1、多喝水

水是生命之源，对于尿酸高的人而言，日常生活中还应多补充水分，能够促进尿酸排泄。

很多人并没有注意这个问题，长时间口干舌燥才喝水，有可能会影响尿酸排泄，而且身体循环无法保持正常，尿液浓缩对其功能增强也不利。

因此，需要通过多补充水分的方式维持身体健康状态，这样才能够降低高尿酸风险。