导语：随着现在人们生活水平的不断提高，大家遇到的美食也越来越多，很多的人为了追求一时的口腹之欲，并不考虑它给身体带来哪些影响，长期处于不良的饮食习惯当中，很容易出现便秘的情况。

对于便秘相信大家并不陌生，长期便秘会导致体内的粪便堆积，没有办法及时地排出体外，还可能会造成腹痛腹胀的情况，不利于机体正常代谢运转，在出现便秘的时候大多都会吃一些开胃的食物，从而起到润肠通便，改善便秘的效果。

很多的年轻人总喜欢吃一些外卖，长期吃一些油脂特别高的食物或者重口味的食物，都会刺激身体当中的肠胃器官，容易患有一些胃部疾病，很多人也会出现便秘的时候，大家可能都会选择吃一些香蕉来缓解便秘的效果。

香蕉的营养物质非常丰富，经常吃一些香蕉可以促进身体当中的肠胃蠕动，减轻肠胃负担，从而起到缓解便秘的功效，很多人也会出现便秘的时候不管他，如果长期处于便秘，会对身体造成一些其他的危害。

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长期便秘会给人体带来哪些危害呢？

1.增加心脑血管疾病的风险

近几天患有心脑血管疾病的人群越来越多，是由于体内的血脂水平升高压迫血管造成动脉粥样化引起的疾病，除此之外对于患病有经常便秘的人群来说，可能存在高血脂疾病，所以也会造成排便困难，引起身体当中的血压升高，造成体内当中的创伤性脑血管病，加重血糖血管疾病的风险。

2.皮肤损伤

机体一天要摄入非常多的营养物质，长期便秘可能造成体内当中的代谢废物及垃圾毒素没有办法及时地排出体外，如果长时间停留在身体当中的肠道器官当中，会让更多的水分被吸收掉，从而造成出现大量的毒素，如果这些毒素被机体等各组器官吸收之后，会对身体当中的皮肤造成了一定伤害。

所以经常便秘的人群来说，可能会造成出现痤疮以及面部暗黄出现一些皮疹等一些皮肤问题，所以想要缓解皮肤问题，一定要改善患有便秘的症状。