每一个家庭都希望自家的宝贝聪明、美丽、健康，最好是能有一个“超级”聪明的大脑，让宝宝成为未来人生“大赢家”。

有研究表明，很多营养素如蛋白质、牛磺酸、多不饱和脂肪酸、B族维生素、碘、锌、硒等营养素对宝宝的大脑发育有促进作用，多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的脑黄金，如鱼、核桃、海带、牛奶、鸡蛋、南瓜、葵花子、黑木耳等。

适当多食用有利于大脑发育的食物自然有助于宝宝的脑健康，但年轻的父母们也一定要注意，日常生活中也存在许多对大脑健康不利的食物，妈妈们要尽量让孩子规避，少食为佳。

那么，有哪些食物对孩子的大脑健康不利呢？

1、腌渍食物

咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，由于含有过高的盐分，食用不当会在将来引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损害脑部动脉血管，造成脑细胞缺血缺氧，严重的可导致宝宝记忆力下降，智力迟钝。