▲ 久坐的办公室一族

你知道吗？2015 年美国癌症协会发表的一篇跟踪研究发现：每天花费 6 个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于 3 个小时坐着的女性患卵巢癌的风险高 43％，浸润性乳腺癌的风险高 10％。

所以，坐的时间久了，就应该起身活动活动，上班的去倒个水，在家的叠个衣服，或者和娃一起多互动一下，对卵巢都是极好的。

• 抽烟或者被动吸烟

抽烟或者被动吸的二手、三手烟，都是卵巢“*手”，会导致较高的不孕风险、较低的生殖力、较低的体外人工受孕（IVF）的成功率、还有自然流产率会增加。

吸烟对生育的不利影响、还有与卵巢早衰的关系也已得到证明。

所以呢，本身吸烟的女性，强烈建议备孕前就戒烟；而非烟民呢，则对烟草能躲多远躲多远。

很多妈妈自己不抽烟，但身边的人制造了二手、三手烟，危害并不比一手烟弱，对卵巢功能的危害都挺大。

卵巢健康不仅是妈妈一个人的事，更直接关系着下一代的健康，家里的烟民还是要控制下自己！

• 美容院瞎折腾

坑钱事小、赔了健康真的太不值！

一些资质不全的美容院，对自家的卵巢保养项目，总是吹的天花乱坠，什么按摩刺激、精油疗法样样来、还有拿个灯给你照来照去的。

▲ 网上随手一搜的美容院“卵巢保养”产品

同志们，卵巢的位置在身体深处，而且体积非常小：

体表根本就摸不到卵巢，效果又从何谈起呢？

没有任何科学研究表明，按摩对卵巢有作用，硬是一顿猛按，也许还按出事情：为了让顾客感觉到按摩的“神效”，一些不良商家会在按摩的精油里添加各种激素。

美国环境健康科学研究所（NIEHS）就报道说某类薰衣草和茶树油里含有类似雌激素或抗雄激素的物质。

这类激素可能会影响卵巢健康，如果有卵巢囊肿，还可能会导致囊肿增大、加重病情，甚至还会增加卵巢癌风险。