准备要宝宝了吧？叶酸吃起来了吗？
备孕吃叶酸，已经不是什么稀奇事，不过呢，若是叶酸能说话，它恐怕要说上一句：本宝宝虽好，但是也别疯狂的迷念我啊！
这是为何？原来补叶酸也不是一件简单的事！南京世纪现代妇产医院专家提醒大家：虽然孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，备孕女性和孕妇都需要补充叶酸也是一个不争的事实，但还需警惕叶酸的副作用！
首先，必须明确的是，叶酸本身可没犯什么错，“副作用”的黑锅叶酸宝宝可不背哦！那么，到底是哪一个环节出了问题呢？
答案就是：大家在服用时没有掌握好“量”！
在平时生活中，我们被科普了太多缺乏叶酸的后果——
1、孕早期缺乏叶酸可能会导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，增加无脑儿、脊柱裂等的发生率，还有可能会引起自然流产；
2、孕中和晚期叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等。另外，胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，影响宝宝的生长发育和智力发育。
3、男性如果缺乏叶酸会导致精液浓度降低、精子活力减退，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，增加女性流产的概率，或引起新生儿出生缺陷。
瞧着这么可怕，于是乎，未准爸妈们开始了疯狂补叶酸之路，却忘记了“水满则溢，月盈则亏”的道理！
吃叶酸需适量！贪多过量，可别怪副作用“折腾”你没商量——
1、服用叶酸片会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，从而导致神经系统受到损害；
2、一个正常人，服用叶酸片350mg可能会影响锌的吸收；
3、服用叶酸片会影响抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
4、个别病人若长期大量服用叶酸可能会出现厌食，恶心，腹胀等症状；
5、大量服用叶酸时，可能惠出现黄色尿液。
所以，在日常生活中咱们不妨选择一些天然叶酸，比如酵母、肝及绿叶蔬菜，备孕人群和其它需要特别补充叶酸的人，最好能在医生或保健人员的指导下服用，切忌滥用，尤其注意的是不能盲目的用普通叶酸片来代替叶酸增补剂。
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