处于糖尿病的前期时，人体不能有效的利用胰岛素，由于发生了胰岛素的抵抗使血液中的葡萄糖很难进入细胞内，久而久之，胰腺分泌胰岛素越来越少血糖水平越来越高，从而发展为糖尿病。

糖尿病前期的会有什么病症吗？或者说除了一些患者体检了空腹血糖，发现自己的血糖在6摩尔每升附近之间外，糖尿病前期还有什么症状，使我们可以通过这些病症，提前发现自己是否已经是糖尿病前期患者。

糖尿病前期是一种比较温和的病症，一般来说不会出现什么令人明显感受到不适的症状，但这并不意味着我们要对它掉以轻心，如果你正在处于糖尿病前期，有一个症状，需要你的的加倍重视——低血糖。

这种低血糖的情况就是糖尿病前期的征兆，就是有一些患者，经常再午餐前或者该进餐的时候出现心慌手抖低血糖的感觉，这是一个糖尿病前期的表现。

在我们体内机体为了维护血糖平衡，会分泌胰高血糖素（通过分解糖原提高血糖含量）和胰岛素（通过促进糖原合成降低血糖含量）。

由于处于糖尿病前期的人群，一般有这个高胰岛素血症（血液里含有的胰岛素高于正常水平），相较于正常胰岛素作用在糖原的速度上会慢很多，一般会迟2～3个小时。

人们用餐后正常人体内的胰岛素会在1个小时左右后分泌，但在糖尿病前期患者体内，由于高胰岛素血症，胰岛素会在3～4个小时后发挥作用。

但此时患者体内胰岛素的分泌过多，就会导致血糖已经下降到正常水平以后，患者体内的胰岛素还维持在一个很高的水平，那么这个时候呢就可能导致这个低血糖。

一旦有这种低血糖情况的发生，你一定要及时的去医院做糖耐量试验，可以及早治疗并检查你是否已经患上了这个糖尿病前期。

出现低血糖的情况后，人们会产生强烈的饥饿感，一些糖尿病前期患者如果不了解病症的，为了缓和饥饿感，他们就会大量饮食，这样就会有身体体重增加一个过程，所以如果你在饭后经常有饥饿感的话，那么这个时候也需要警惕。

还有一些人群，不用这些征兆也能直接把他们看做是糖尿病前期病人了，一般称这些人为糖尿病高危人群，那么什么是糖尿病高危人群呢？

首先年龄大于等于40，长期具有不良的生活习惯，比如不爱动，喜欢久坐，体力活动比较少的人；长期喜欢吃一些肥甘厚腻东西的人。

以前血糖曾经高过，出现过高血压、高血脂、高尿酸或者妊娠糖尿病等病症的人群，这些人都是要及早干预治疗糖尿病前期，避免出现糖尿病。

正处于以上状态的人们，你们也不需要着急，如果你们能遵守后面的5点经验建议，就能避免糖尿病的出现。

如果你患上了糖尿病，那很不幸的告诉你，它无法被治愈。而糖尿病前期既然不是糖尿病，那就意味着可以被治愈，通过相关干预，可以抑制糖尿病前期的病情，让病人不至于发展为糖尿病，甚至恢复到正常健康的状态，那具体要怎么做呢？

（一）

糖尿病前期我们要把它按一个糖尿病患者对待，要求还是以糖尿病患者的饮食为重点。

通过用餐类型的改变可以帮忙，相信大家都有过这样的经历，从小到大，在吃饭时，妈妈就会唠叨我们不要挑食，不停的告诫我们要多吃蔬菜。其实这一点没错，吃饭注意荤素搭配，进行平衡膳食。要做到平衡膳食，并不困难。

我所说膳食平衡是指淀粉的摄入50%~60%，蛋白质的摄入在20%~30%，油脂的摄入在10 %~15%。简单来说就是增加膳食纤维蔬菜的摄入，多吃点粗粮多吃点蔬菜少吃点儿油腻食物。