女孩子有必要撸铁吗?撸铁对女生有什么好处?练多了会变成金刚芭比吗?

女孩子做力量训练是很有必要的,你看网络上的健身达人,模特,明星,为什么经常去健身房,因为她们明白力量训练的好处,明白想要拥有迷人的曲线只做有氧是远远不够的,只有力量训练为主,有氧为辅才能在减脂的时候拥有凹凸有致的身材,而不是没有一点肉感的竹竿

而胖胖的女孩子如果是做有氧瘦下来的话，她的皮肤会下垂，特别的不好看,如果是力量训练瘦下来的，她的皮肤会随着力量训练的进行而变得更加的紧致,不会存在说皮肤下垂的问题。

而且女孩子做力量训练除了让身材更加的凹凸有致外还会有很多意想不到的好处,可以紧致皮肤,收缩毛孔,出汗的时候还能排除身体里面的废物,还可以缓解压力,而且通过力量训练减下来的身材不容易反弹,还能强化骨骼，防止骨质疏松,延缓衰老,总而言之，女生做力量训练,只有好处没有坏处。

女孩子做力量训练还有一个顾虑就是说怕把自己练成金刚芭比

其实这个完全不用担心,因为我们肌肉的合成需要雄性激素,而我们女生的雄性激素分泌大概只有男性雄性激素分泌的1/10甚至更少,除非你通过药物额外的摄入雄性激素,要不然你是不可能练成金刚芭比的