如果还觉得不形象，糖果妈妈还找到了另外一张更为形象的模拟图，更加一目了然。

这样一看是不是更为直观了一些呢？

有人说开宫口的过程非常的难熬，甚至去让男人体验，当有壮汉通过装置体验过这种疼痛，但是没开始多久，壮汉就已经受不了了。

但身为弱女子的宝妈却坚强地挺过去了。 如果宫口开的快，痛感会过的比较快，如果开的慢那是比较难熬的，无论怎样，这个过程宝妈们都是非常伟大的。

• 可以在生产之前练习开宫口的方法

宝妈不要总在床上躺着，可以多下地走动，这个时候需要家人的陪伴和帮助，也可以按摩乳房，当然这是在医生的指导下进行的按摩，目的是刺激乳头，以加快开宫口的速度。

• 孕妈要对成功分娩有信心

分娩固然疼痛难忍，但是对于大多数女人来说，是个自然的生理过程，绝大多数宝妈都能顺利的完成这个过程，千万不要被传说，媒体描写分娩的情节吓到，现在医疗水平

已经进步很多了，即使有意外发生，医生护士的丰富经验也能帮咱们化险为夷。

• 多学习分娩知识

孕妈可以在备孕的时候多学习分娩相关知识，建立对分娩的科学而正确的认知，因为很多的恐惧都是来源于不懂，生孩子的痛苦听起来似乎很可怕，甚至还有生命危险。

可是多数宝妈的经历告诉我们，其实严重后果或者死亡的发生率非常低。孕妈需要对这些有充分了解，等到分娩真正到来时，才会不那么容易紧张。

• 多进行一些轻松健康的运动

分娩前，孕妈基本上是闲着的，人闲着容易胡思乱想，尤其是女人，特别容易多愁善感，或者经常为肚子里的宝宝杞人忧天，担惊受怕。

不妨放松一下，多听听音乐，多看看书，可以找人陪着散散步，聊聊天，尽量不要一个人闲着。

• 家人多关怀

产前压力会让孕妈情绪变得敏感，家人要多关怀，多包容，给宝妈温暖，帮宝妈忙开解心结，打消疑虑。

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我是糖果妈妈，一名高级育婴师，高级家庭教育指导师，一个四岁宝宝的妈妈，有育儿方面和家庭教育方面的问题都可以给我留言哦~