文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

不得不承认的一点是，身高问题已经逐渐成为越来越多父母的心病。

根据中国青少年基金会发布的调查报告显示，有接近6成的孩子没有达到父母的遗传身高，甚至还有30.8%的孩子处于中下或迟缓生长的水平。

特别是在这个“颜值称王”的社会中，这组数据足能让绝大多数的宝妈心头一惊。毕竟颜值不足化妆来凑，牙齿不齐尚能矫正，可身高一旦出现耽误，就是一辈子的大事。

为了不让自家的孩子被大部队落下，“忧心忡忡”的父母们可以说是下足了功夫。

从这份曝光的“儿童身高标准”中不难发现，孩子在上幼儿园前，即3岁时身高因为性别的不同也会存在一定程度上区别。

3岁女孩的标准身高是96.3厘米，男孩的标准身高是97.5厘米。

可以看出，不管男孩还是女孩，都需要超过96厘米才算合格。

这并不难理解，女孩由于发育早，身高往往能先发制人，等到青春期时，男孩往往会有更强的后发优势。但不管是男孩还是女孩，其实都已经错过了第一次身高发育的“猛长期”。

女孩身高

现在医学研究证实，新生儿从出生到发育成人，将会遇到两次身高发育的“猛长期”，其中一次猛长期主要集中在宝宝的0~3岁。

新生儿出生的第一个月身高约为50.4厘米，在1岁时会达到79.3厘米，涨幅约为26.1厘米。儿童的这个增长幅度会随着年龄的增加逐渐减少，第二年为12厘米，第三年仅为8~9厘米。

男孩身高

等到孩子到达3岁后，这第一个发育猛长期也就随之宣告结束。如果说父母发现孩子的身高出现了不足，不妨尝试抓住孩子身高“二次发育猛长期”，这样往往能让自家的孩子后来居上。

一般来说，孩子身高的“二次猛长期”主要集中在这个关键词上，那就是“青春期”，这也是孩子身高猛涨的最后一次机会。

✔ 对于女孩来说，青春期的发育集中在11岁。

✔ 对于男孩来说，青春期的发育集中在13岁。

11岁和13岁分别是女孩和男孩身高“二次猛长期”的分界点。在这个阶段，孩子的骨骼细胞会大量地增殖再生，同时孩子的肌细胞也会处于发育的高峰期，出现较为明显的身高变化。这一点在男孩子身上表现得更为明显。

在青春期这个二次发育猛长期，父母要做的就是各种“辅助工作”，让孩子尽量地“窜一窜”，而不是等到孩子骨骺线闭合后，白白感慨错过了大好的发育机会。

一般来说，孩子的身高发育除了基因的70%的影响，剩下30%的后天影响主要集中在营养、运动和睡眠这三个关键词中。专家指出，这三个关键词中，营养是孩子身高后天发育的重中之重。

营养之所以能够占据主导地位，主要还是和身高发育的特性有关。因为不管是睡眠还是运动，都是通过促进生长激素的分泌，来间接支配孩子的身高。

生长激素工作的前提，一定是有充分的营养作为支撑。

可现实的情况却是，不少父母在孩子的营养补充方面“松了劲”。

▲ 营养细胞增殖的能量站：身高发育归根到底还是细胞的增殖和生长，而在细胞增殖的过程中，需要向外界获取大量的能量，这些能量的来源其实就是营养物质。

▲ 营养物质是生长激素合成基础：现代研究证实，在促进人体身高发育的各类生长激素，本质上还是各种的蛋白质，要想产生更多的生长激素，就要有必须的营养物质作为支撑。

▲ 营养物质是骨骼增长的基础：正所谓“巧妇难为无米之炊”，要想孩子长出高个子，首先要保证孩子有足够多的营养来作为身高的基础，否则再多的运动和睡眠也只不过是“空中楼阁”。

宝宝的身高发育是一场马拉松长跑，什么时候加速，什么时候减速需要父母了然于胸才能更加精准地做好营养搭配，助力宝宝身高的更上一层楼。

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