（孩子舌象）

脾胃喜欢温和好消化的食物，孩子又“脾常不足”，饮食更应清淡温和。

孩子娇嫩的脾胃要消化西瓜、雪糕这样的寒凉食物，必定会有损耗。

脾胃损耗了，运化功能差了，垃圾就积滞在体内，排不出去。

长此以往，孩子自然不长个也不长肉，补再多也只是给身体添堵。

其实孩子脾胃的好坏，除了先天以外，最重要的是家长的喂养。

但每个孩子都是独立的个体，喂养方式不可能完全统一。

这就需要家长具备一定的育儿健康知识。

根据孩子的具体情况，找到适合自家孩子的喂养方式。

• 舌苔

1.如果孩子舌苔是粉红，布满一层淡淡的白苔，说明孩子很正常，按照之前的方式喂养就可以。

2.如果孩子舌苔厚腻，表明可能有积滞。

这种情况，就要把饮食改的清淡一些，并且增加一些运动量。

在这里也要提醒家长们，孩子比较小的时候，肉蛋奶可以少吃一些，孩子的脾胃还不能很好的消化。

另外就是寒凉食物，能少给孩子吃就少给孩子吃，保护好脾胃。

3.如果孩子舌苔有裂纹或地图舌，就表明脾胃已经比较虚弱了。

家长在喂养上就要注意多给孩子吃补脾胃的食物，比如山药、小米、白扁豆等。

当然也不要过犹不及，养脾胃是长期的事，慢慢来比较快。

• 大便

1.如果孩子的大便成型，颜色是黄色或金黄色，就是健康的。

2.如果大便干硬、恶臭、排便困难，就表明孩子肠胃可能有积滞。

这种情况，首先是不要太给孩子吃太多，尤其是肉蛋奶等食物，饮食清淡一点。

再用洗灸、小儿推拿等方式给孩子做一些疏通。

3.如果孩子的大便有食物残渣，放屁恶臭等，也是在提醒孩子肠胃消化不好。

一是要调整饮食，如果孩子经常这样，就需要强健脾胃了。

4.孩子如果长期拉羊屎蛋一样的大便，或者是前干后稀，就可能是肠胃虚寒。

这种情况，就需要健脾胃了，比如洗灸、艾灸、推拿等，也要适当增加锻炼。

• 饮食

1.功能正常的孩子，到点就会饿，吃饭也不挑食，吃嘛嘛香。

孩子母乳的宝宝也能感知饥饱，到点就会要吃的。

2.如果孩子不爱吃饭，每顿饭都要追着喂，吃完肚子也鼓鼓胀胀的，就表明可能脾虚比较虚弱了。

这种情况下，一是家长帮孩子养成一日三餐定时定量的饮食习惯，少吃零食水果。

第二，也是根本的方法，帮助孩子强健脾胃。