• 睡眠

1.能够到点睡觉，一觉睡到天亮，不尿床、不夜啼，是正常的睡眠。

2.如果睡觉爱翻身、趴睡、磨牙等，提示孩子身体有积滞。

这种情况，首先是不要给孩子吃太多，尤其是睡前不要进食，其次晚饭后适当运动，帮助消化。

3.如果孩子老爱晚上哭，害怕关灯睡觉，一是可能孩子有受惊的情况，二是体质虚寒的表现。

首先父母要多陪伴，另外可以多带孩子晒太阳、艾灸等，增加阳气。

在饮食上，吃多一些温暖的、阳性的食物。

• 情绪

这是很多家长容易忽略的问题，实际上情绪也反映孩子的健康状况。

1.健康、正气充足的孩子，应该是情绪比较稳定，专注力高，不容易生病，并且运动能力很强的。

2.如果孩子容易烦躁不安，注意力不集中，或胆小怕黑，容易夜啼、生病、乃至手脚冰凉等，就表明孩子体质偏虚寒。

这种情况，家长要多给孩子吃温性的食物，多带孩子在大自然里运动，多晒太阳。

同时也可以借助中医外调的方式，帮助孩子改善体质。

PART.

03

养脾胃，是件长期的事儿

养护脾胃这件事儿，不是一个立竿见影的事儿。

准确的说，养护脾胃需要的是一种正确的生活观念和生活方式。

而不仅仅是解决问题本身那么简单。

比如，有很多湿疹的孩子在我们这里调理，家长的心态多是把湿疹本身调理好。

但如果不从根本上调理脾胃，就算现在湿疹没有了，之后还是会长出来，或者出现其他问题。

所以，我们都会在孩子湿疹好了之后，坚持让孩子多洗灸一段时间，好好健脾胃。

并且教给家长日常如何养护孩子脾胃的方法。

只有这样，孩子的脾胃才会真正的慢慢强健起来。

我们也经常接触一些家长，因为孩子出现某种健康问题而特别焦虑。

来调理的最大想法，就是赶紧让焦虑的情况消失掉。

这种情况，我们通常会先给家长普及正确的观念。

因为有未知，就会产生焦虑和恐惧。

关于孩子长个，不长肉这件事，也是一样。

作为家长，先处理自己的焦虑情绪，了解清楚自己的孩子为什么不长个、不长肉。

然后再给孩子适合的养护和调理。

为人父母，总是会为孩子担忧很多。

但不要只是担忧、焦虑，多学习，就能找到原因。

找到原因后，坚持做，就能从根本上解决问题。