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染

色

体

染色体上被放大的黄色部分叫做端粒，端粒的作用...简单说，它可以显示一个人的身体健康状况，老化速度和未来病痛的多少。

发现这个结果的是加拿大华裔女医生秦懿灵👇

她解释说，可以把染色体比喻成一条鞋带，就像这张图👇

端粒就是鞋带末端的塑料套，俗称绳花。没有绳花，鞋带就会开线。同样的，没有端粒，染色体也会松开，染色体上携带的基因信息也会被错误复制，或者停止复制。这时候各种慢性的疾病，比如心脏病﹑癌症﹑炎症﹑体骼疏松等等，就会相应出现。

简而言之，端粒越长，越结实，人就越年轻，越健康。

那是不是年龄越大，端粒的质量就越差呢？

秦懿灵医生表示，人可通过改变生活方式来改善端粒的质量。

✨首先，在饮食方面，要做到营养均衡﹐多菜少肉是正确的饮食态度。

✨其次，每天也要有一定的运动量，尽量保证每天步行30分钟以上。

✨此外，睡眠的质量也非常重要！

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