苦瓜：秋季肝火旺盛，非常容易上火，苦瓜确实能降火，但属于凉性食物，吃下去反而会加重身体负担。中医讲究“天热食苦，胜似进补”，夏天才是吃苦瓜的最佳时机。

甜食：各式各样的小甜品，深受人们的喜爱，但不适合秋天养肝时食用，因为过多吃甜食不光影响肝脏的健康，还会导致脂肪堆积，加重肥胖的发生。

海鲜：现在是初秋，气温不会立马下降，仍有短暂的炎热天气，容易滋生细菌，不要吃生海鲜或未煮熟的海鲜，因为大量的细菌会随着海鲜进入体内，影响身体健康。

（第一美食编辑：夏天）