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不胀气易消化的食物(什么食物吃了易消化不胀气)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-03 03:50:28作者:YD166手机阅读>>

秋冬天,建议大家少吃瓜子花生!多吃这4种食物,低脂营养易消化

花生和瓜子,是非常常见的零食,很多家庭都会备上一些放在茶桌上,作为茶点给客人食用。花生、瓜子吃起来香香脆脆的,很多人吃了就停不下来。虽然这类零食好吃,但是吃多了,不仅容易上火,还会影响食欲。

不胀气易消化的食物,什么食物吃了易消化不胀气(1)

秋冬季节,我们吃东西本身就容易上火,因此,饮食上要格外注意,即使是小零食也不容忽略。俗话说“应季而食,不时不食”,不同的季节都有各自专属的零食。今天小编给大家推荐4款解馋的小零食,低脂营养易消化。

不胀气易消化的食物,什么食物吃了易消化不胀气(2)

五黑桑葚饼

酸甜可口的黑桑葚,是很多人的心头好。黑桑葚,不仅口感好,营养也非常丰富,富含花青素。花青素,是一种很强的抗氧化剂,比维生素c还高50倍。它可以清除体内自由基,让皮肤保持细腻。

不胀气易消化的食物,什么食物吃了易消化不胀气(3)

而这种由黑桑葚作为内陷,制作而成的五黑饼你吃过吗?它科学比例了黑桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑米、紫米等原料,营养和口感都更加丰富,吃起来都是纯纯的谷物香味,软糯香甜。

不胀气易消化的食物,什么食物吃了易消化不胀气(4)

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