2、面条

面条与馒头米饭是生活中比较常见的三大主食，做法多种多样，色香味俱全，但对糖尿病患者还是要减少摄入，其升糖指数高达79。一旦小半碗下肚，餐后血糖迅速升高，喝口面汤也会导致血糖飙升。因此大家还是要管住嘴。

3、面包

很多糖尿病患者会采取全麦面包当做主食摄入，方便快捷，含糖量低。但大家一定要仔细查看配料表，目前市面上90%以上全麦面包其实是由小麦粉做成、前三位不是白砂糖就是小麦粉、或者甜蜜素，吃进去非但起不到降糖作用，还会影响餐后血糖，不利于燃脂瘦身。

4、带馅的面食

水饺包子等带线的面试令人爱不释手。但饺子皮包子皮富含大量淀粉，而肉馅则是的，油脂含量升高，容易导致甘油三酯胆固醇大量摄入升高血糖不利于胰岛分泌胰岛素，因此糖尿病患者还是要远离带馅料的面食为好。

5、汉堡、披萨

汉堡披萨等属于西方食物，色香味俱全，吃起来比较方便快捷。很多人午餐外卖便当做主食摄入，但这两类物质属于高脂类，摄入过多诱发肥胖，同时其富含的碳水化合物也非常高，进入人体生成葡萄糖对于高血糖糖尿病患者来说，尽量远离。