工作和金钱虽然是我们生活中最重要的一部分，但它们不是生活的全部！否则，你将会成为金钱的奴隶，生活将失去色彩。

“我下班后连吃晚饭的力气也没有了，只想躺平。周末我也只想躺着，就连刷会剧都感觉没有动力，似乎工作已经耗尽了我所有的精力，我连吃什么都懒得思考了，我感觉工作成了生活的全部，而过度工作也毁掉了我对生活的激情和乐趣。”

两年前，一位朋友聊起她的工作时，说了上述的话，我知道她那时经常加班，甚至周末也会被叫去加班。在同情她的同时，我心里也有疑惑：至于吗，不就是一份工作，为什么不积极做出改变呢，是不是她本人有什么问题？

直至几个月前我自己也处在同样的境况：每天工作12个小时，周末还需要处理工作的信息或整理资料，拉帮结派复杂的人事关系，工作内容已经非常琐碎繁重，勾心斗角更是让我如履薄冰，神经紧绷，我不得不处处警惕从四面八方袭来的明枪暗箭。当我身临其境体验到那种职场过度消耗及重压的境况时，我才意识到确实工作可以掏空一个人所有的精力和激情，逐渐让人丧失自我思维能力，丧失同情心，失去同理心，并最终被训练成没有感情的螺丝钉。

有好几次我半夜惊醒，而醒来时大脑中居然塞满了各种工作相关的琐事。我发现我的生活已经失控，作息也完全混乱，而多年养成的早晚练习瑜伽的习惯也因为过度的疲惫而中断。

这样的状况持续一个多月后，我意识到了我必须要做出改变了，我厌倦了工作中的内耗，我更是厌倦因身心疲惫而脾气暴躁的自己。为了更好地应对白天的工作，更是为了能让自己在复杂的工作环境中能心平气和，我唯一能做的就是增加早上的冥想时间。

幸运的是平日里，每天早上我都会抽出5-15分钟时间冥想，为了缓解压力，更是为了能让自己比较从容的度过繁忙又紧张的一天，我把冥想的时间也从15分钟延长到了半个小时，直至后来延长到一个小时。而为了早上能有充裕的时间冥想，我将闹钟定在了早上4:45分。

闹钟响后，我不再马上逼着自己起床，而是给自己5分钟的时间缓冲，并努力脑补着我如何做才能让我的今天过的更开心更充实更有价值一点？寒冷的冬天，即使不想起床，我给自己定了规矩，心中默数1，2，3，4，5，当数到5时，马上起床。起床后，喝一杯温水，之后去洗漱，正好早上5点准备好开始冥想。

幸运的是当初在印度游学时特意参加的冥想课程，帮助我度过了那段混乱高压的时光：头脑慢慢开始变得安静了，混乱的思绪也在冥想中被理顺了，工作中遇到的从上到下的PUA也不再困扰我了，身体不由自主的戒备也放松了，离开家去上班的那一刻身体也不再抗拒了。

改变悄悄地发生了：我放弃了乘地铁上下班，而是改成骑单车，后来为了能有更多的时间思考和锻炼，我开始提前1个小时出门步行上班；因为早晚都是两头黑，中午再忙，我也会抽出时间去公司附近的公园走走晒晒太阳，补充维D；公司复杂的人事也不会影响到我的心情了，对各类PUA，我不再辩解更不会自我怀疑，而是简单地回答：谢谢你的指导。笑容又回到了我的脸上，我开始更积极主动地和客户沟通，也开始给予同事们更积极地配合和肯定，并努力积极地去发现工作中的每一丝善意。

得益于冥想，仅仅2-3周的时间，被孤立被排挤的那种感觉越来越淡了，和同事们的配合也更加高效了，下午也不会出现因为工作繁忙而大脑空白的情况了，晚上下班也没有那种被掏空的感觉了，生活逐步开始回归正轨。

在公司给我提出年后加薪的第二天早上冥想中，一个声音在我脑海中低语：辞职，赶快辞职！当我试图去弄清楚时，一切消失于平静。

理顺了工作中的各种混乱，理清了复杂的人事，切断了PUA的围攻，一切都向着更好的方向发展，但接下来的几天，每天早上冥想时，那个催促我“辞职”的声音却不断出现。

这是一个笑话吗？当初我可是花了2个月时间，经过层层面试才争取来的机会，难道就因为一个不知道从哪里冒出来的声音放弃？另外我好不容易熬过了那段残酷的职场血雨腥风，一切都在向好的方向发展，为什么要辞职？再者因为疫情，找新工作并不容易，辞职后如何养活自己，如何找到新的工作？