随着健康知识的普及，一些传统的补血方式已经被推翻。比如说铁锅做菜、吃红糖红枣等等，其实都不能起到补血的效果。但是也有一些传统的补血方式被认可，并且效果非常好，比如说吃猪肝。

吃猪肝补血，是多少年来许多家庭都会用的一种方式，只要家中有人贫血了，那就赶紧去菜市场买点猪肝，然后接下来几天顿顿都会吃它。

但是爆炸营养课堂的营养师要提醒大家，贫血后吃猪肝也要看情况，并不是所有人都适合：

1、孕妇不能顿顿吃猪肝：

孕妇比较容易出现缺铁的现象，所以很多孕妇可能会经常吃猪肝。但是猪肝除了能补铁以外，还含有丰富的维生素A。

而只要是有常识的孕妇都知道，千万不能摄入大量的维生素A，不然就很容易导致胎儿出现先天性的缺陷，以及孕妇肝中毒。

2、肥胖症和高血脂人群不能顿顿吃猪肝：

所有的肝脏基本胆固醇的含量都非常高，猪肝也不例外。虽然说在最新的膳食指南中已经取消了对于胆固醇的限制，但是控制总的膳食脂肪的摄入，依然非常的重要。

在现实生活中，医生都会告诉肥胖症和高血脂人患者要忌食猪肝，不然很容易会让病情失控，其原因还是它的胆固醇含量太高了。所以肥胖症和高血脂人群想要补血，也不能顿顿吃猪肝哦。那该怎么办呢？

对于此类患者，爆炸营养课堂的营养师建议一周吃一次肝脏食物，一次50克左右的量就够了。而平时则可以多吃一些含铁量比较高的植物性食物。比如深绿叶菜中的菠菜、苋菜，豆类中的黄豆、红豆，以及紫菜、黑芝麻、莲子、黑米等。

虽然补血的效果没有红肉、动物肝脏的效果那么好，但是依然可以起到不错的疗效。

3、重度地中海贫血不能顿顿吃猪肝:

人们的惯性思维是贫血了就得补血，而补血就得补铁。这其实非常不准确，因为还存在一种地中海贫血，它是遗传性的血液疾病，表现为红血球寿命比正常人短。

这种贫血需要反复的输血治疗，而经常输血就很容易会使得他体内的铁元素过量，所以如果这时候还顿顿吃猪肝的话，就会对心、肺、肝等器官造成很严重的伤害。

各位朋友，你喜欢吃猪肝吗？你还知道吃猪肝有哪些好处吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。