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我们经常在影视剧中看到关于催眠的描述，总觉得催眠是非常神奇的一件事。好像人被催眠了之后什么都会说出来，什么事情都能做出来。

就比如《心理罪》中就曾经讲到了一个运用催眠*人的故事。除此之外，我们还会在一些魔术表演中看到催眠秀，比如把一个人放在两张椅子之间对其进行催眠，就能将对方催眠成一块钢板，甚至一个大活人站在对方的身上被催眠者都好像感觉不到一样。诸如此类都让我们感受到催眠的神奇与可怕之处。那么催眠真的有这么神奇吗？到底什么是催眠呢？

催眠其实一种非常自然的状态，事实上在一天中我们至少会有两次进入催眠状态。大多数时候我们都在不知不觉中被催眠，这就是所谓的"环境也会催眠人"。

举了例子，我们忙了一天，晚上回到家里，吃过晚饭，然后倒在沙发里打开电视机，你知道那种感觉，感觉很累，也没有在意电视在演什么，你感觉眼皮变得很沉，也许你会闭上眼睛听电视，然后不一会你就走神了，思想不知道漂到哪里去了……当回过神来的时候，你发现20分钟已经过去了，其中这种半梦半醒的状态就是催眠的状态。

再比如，我们坐在公交车上，你也没有干什么事情，只是放松的欣赏着窗外的风景，你显然没有睡着，可是你却完全没有意识到车上的报站广播，是的，你是清醒的可好像又不完全清醒，要不然怎么会坐过站呢？

除此之外，我们在看电影、听相声、看小品的时候，虽然我们知道，那只是演员在表演，但是我们还是会不自觉的跟着紧张、激动、开心、伤心，其实这也是催眠的状态。

读到这里，相信大家应该对催眠有些认识了。催眠并不是我们认为的睡觉，也不是我们说的一种自我失控的盲从状态，更加不会让我们在别人的控制下变成傻瓜。

1965年，英国医学会将催眠定义为为：由他人引起的被试一时性的注意改变的过程。许多心理学家也认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”。

简单来讲，催眠其实就是通过一定的暗示来引导对方的注意力，从而让对方进入一种独特的清醒状态或者一种放松状态的过程。画重点，催眠并不是像我们认为的那样，一进入催眠状态，我们就没有意识了，什么都不知道了。

这是对催眠的误解，催眠之后我们仍然是有意识的，是清醒的，外界发生的事情我们仍然能够感知的到，也是有记忆的。

目前专业的催眠主要运用于心理咨询中，辅助来访者进入放松状态，更好的达成心理治疗的效果。就比如之前徐峥和莫文蔚主演的电影《催眠大师》讲的就是运用催眠进行心理治疗的过程。

听到这里，有的人可能又有些疑问了，万一心理咨询师借助给你催眠的时机询问的个人隐私，比如私房钱或者银行卡密码之类的，那可怎么办呢?

这点其实大家可以放心，我们在接受心理咨询的时候往往会跟咨询师签订咨询协议，心理咨询师一定会在征得我们同意下进行催眠，并且需要严格遵守他们的职业规范，不可以做出违背职业道德和法律的事情。