快节奏的生活模式，无形中的工作压力，紧张的人际关系，每天的生活是否让您疲惫不堪？

焦虑、失眠、心悸、腰背酸痛、疲劳感......困扰着很多人。

别急，中医外治法来帮助您！学会睡前按按这些穴，把身心的不快赶走，还您舒心健康的一天。

常言道“百病皆生于气”，七情不调易致内伤，百病乃生。气机的通畅，对于身心健康至关重要。

那么有哪个穴位按摩可起到疏肝理气、调节脏腑功能的作用呢？毫无疑问，太冲便为此穴。

太冲者，足厥阴肝经之穴，为肝之原穴，能泻肝气。对肝阳上亢所致眩晕、两胁憋胀、头痛、目赤肿痛有良好效果，对月经不调、疝气、咽痛、黄疸、小儿惊风据传效亦佳。

（注：图片来自《常见病特效穴位全图解·彩图版-陈大为》）

定位：足背侧，第一、二跖骨间隙的后方凹陷处。

简便取穴：足背部，第一、二趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中处，便为此穴。

内关穴手厥阴心包经上穴位，也为八脉交汇穴，中医认为其有宁心安神、理气止痛的作用。睡前按一按内关，能起到理气宽胸，缓解胸闷心悸、舒缓情绪、缓解疲劳、助眠的作用。