腿痛已经成为当今社会非常普遍的现象，膝盖疼痛经常给人们带来巨大的痛苦。因为这个关节支撑着人体的行走，一旦出现问题，就会极大地影响患者的工作和生活，膝关节滑膜炎是一种非常头痛的疾病。

一、滑膜炎的原因是什么

1、外力损伤

在工作或运动中，一旦不注意安全，膝盖受到外力冲击或扭伤，关节就会肿胀久而久之，就会诱发滑膜炎，如果不能及时得到治疗就会诱发类风湿性关节炎。

2、剧烈运动

有些年轻人，因为经常喜欢更剧烈的运动，但因为经常不注意保护身体，受伤，导致关节撞击，导致疾病。所以大家在运动的时候一定要注意力度。

3、风寒湿邪

外界天气寒冷，但如果不采取任何保暖措施，就会受到寒冷的侵袭，从而一直聚集在关节处，难以排出体内。久而久之，这种疾病就会突然发作。尤其是在春季忽冷忽热大家更应该注意关节保暖。

二、滑膜炎的症状和长期不治愈的后果

1、轻度滑膜炎

症状：以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或轻微肿胀，关节用力时疼痛或不适。

后果：上下楼梯时，关节疼痛或不适长时间行走时关节发热、僵硬、疼痛加重。

2、中度滑膜炎

症状：关节肿胀为主，疼痛不明显，部分患者肌肉萎缩，症状早晚严重。

后果：蹲或弯曲有不适，不能长时间行走。

3、重度滑膜炎

症状：关节肿胀，疼痛明显，伴有积液、骨刺、游离骨症状。

后果：走路时关节酸软无力，跑步时腿软。

三、护理知识

1、姿势

在日常生活中，多注意自己的姿势，如行走姿势、工作姿势等，不要长时间蹲着，以免对关节造成太大的压力。

2、修养

当病情严重时，休息是非常重要和必要的。可卧床休息一段时间，减少腿部活动，避免滑膜组织摩擦过多。

3、饮食

禁忌是非常必要的，比如茶、咖啡、酒这类东西一定要少喝，还要避免自己抽二手烟，可以适当多吃动物血.豆制品等等。

大家要认识到滑膜炎这种疾病只要在早期能够及时发现并及时到专科医院进行治疗是可以痊愈的。因此，大家在出现关节问题的时候就要及时到医院检查病因，不能自己想当然。