今天我们来讲一下滑膜炎是否可以自愈，如何能够防止滑膜炎的发生。一般来说滑膜炎多发生在膝关节部位，而且多见于老年人。但也有些儿童或者成年人因为外伤或者是运动过程中损害了膝关节从而引发滑膜炎。也就是说我们日常见到最多的滑膜炎是伴发于膝关节病或者是继发于关节外伤。还有一部分滑膜炎是滑膜组织的自身病变或者是风湿性疾病的一部分，一旦膝关节部位出现了滑膜炎一般是不能自愈的。只有一小部分的炎症轻微还有体力强壮者，那么经过适当的休息可能会慢慢地好转。但是大部分人是需要系统地进行治疗的。那么滑膜炎该如何来治疗呢？

第一点是要药物治疗，目前治疗药物是以非甾体抗炎镇痛药物为主。大家可以根据自己的情况，在医生的指导下合理的用药。第二个是穿刺治疗。如果滑膜炎导致关节积液较多，而且关节周围肿胀严重的时候可以进行关节穿刺。抽取关节腔的积液和积血能够减轻炎症缓解疼痛。但是如果不配合其他治疗积液还是会很快再次增多。第三点是关节腔的注射治疗。这包括封闭药物还有玻璃酸钠的注射液等等，关节腔的注射也是临床上常用的治疗手段。主要用于病情较为严重的患者。第四点呢是手术治疗。

滑膜炎如果经过上述的保守治疗以后效果不理想。而且积液长期较多就可以考虑经过关节镜手术治疗来切除病变的滑膜组织。然后再配合其他的治疗措施，那平时我们怎么来预防出现黄膜炎呢？

第一点是要避免长期的剧烈运动。于长期剧烈运动是诱发滑膜病变的基本原因之一。这是因为过度的运动会使关节面受力加大磨损加剧。那么时间久了以后就会出现关节周围的炎症而出现滑膜炎。第二点是要适当的进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动并不是不活动，恰恰相反适当的体育锻炼是预防骨质增生的一个好办法。因为关节软骨的营养来源于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨。促使软骨的新陈代谢辅助减轻滑膜炎。第三点是要减轻体重。那体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重也会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上压力不均匀，最终造成滑膜炎的发生。