俗话说得好“有钱难买老来瘦”。随着年龄的增长，代谢功能逐渐下降，中老年人肥胖的概率显著增加。然而，有一种说法是，体重越高，寿命越短。他们认为体重越重，就越有可能增加各种代谢疾病的发展方向，影响各种器官的正常功能。身体负荷增加后，身体将出现亚健康状态。在生活中，许多老年人认为“瘦就是健康的”。因此，很多老年人都是素食主义者，经常吃简单的食物。但事实上，太瘦的老人也会有健康问题。

2018年，《柳叶刀》-糖尿病和内分泌学杂志的一项研究表明，40岁以上体重指数稍超重的人的死亡风险较低，但一旦体重指数过高或过低，他们的死亡风险就会很容易增加。

而在生活中判断体重是否健康的最佳标准，也就是世界卫生组织提出的体重指数（BMI）。其值考虑了高度，并通过重量（kg）与高度平方（m）的比值获得。BMI的正常范围为18.5-23.9。当身体的BMI低于18.5时，属于瘦型，超过23.9属于轻度肥胖，超过24属于超重，超过28属于肥胖人群。

因此，无论我们的体重过重还是过轻都会对我们的健康造成影响。而体重过重对我们身体健康地影响我们都很清楚，比如：高血糖、高血脂、心血管损伤等，而体重过轻会有什么影响的呢？

1、 营养不良

过瘦的老年人新陈代谢和各种生理功能低于正常老年人。他们的体质相对较弱，对饥饿和疲劳的耐受力较差，经常感到沮丧，容易疲劳和头晕。此外，一些老年人并非生来就瘦，而是盲目提倡素食，只吃大米、蔬菜、水果、豆类等植物性食品，拒绝肉类、鱼类和家禽等肉类食品。长此以往就会造成营养和能量不足，进而可能会导致贫血、免疫力低下和骨质疏松的发生。

2、 免疫力下降

进入老年后，老年人唾液减少，咀嚼能力缓慢下降，导致老年人饮食习惯的改变。如果老年人在此期间突然出现苗条，很容易导致营养不良。一旦老年人营养不良，他们的免疫力就会下降，进而老年人患病的风险就会大大增加。