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文章来源#PConline求真实验室#

你是不是经常一觉醒来腰酸背痛，感觉睡得很疲惫，仿佛刚在梦里被人追*？注意啦，这很可能是选错床垫导致睡眠姿势出了问题！尤其是作为一名每天搬砖的社畜，不能“睡觉睡到自然醒”，更要“一睡睡出好睡眠”，赶紧先收好求真君这份床垫指南！

全文要点

A.床垫种类有很多，棕榈床垫适合青少年和老年人使用；弹簧床垫耐用度高、支撑力好，适合所有人群，其中尤为推荐独立筒弹簧。

B.选床垫要“摸压听闻看”，其中测量床垫软硬度的方法是先平躺再侧睡，观察身体曲线凹陷部位与床垫之间有无间隙。

C.一般来说一张床垫的使用寿命在8-10年，但不良习惯可能会导致使用周期大打折扣，床垫买回来要撕掉塑料薄膜，并定期翻转等。

01 床垫种类怎么选

要知道，不是所有的床垫都是好床垫，选对种类很关键。床垫当然不是只有弹簧和泡沫，还有很多其他类型，只是我们不够了解~

（1）棕榈床垫

棕榈床垫相对常见，它是由棕榈树纤维制成的，质地软硬适中，柔韧性好，价格也相对便宜。通常铺在平整的垫上，适合青少年和老年人使用。购买棕榈床垫要选择质量优的，有的轻轻一拍灰尘就非常多，说明消毒工作不到位，易生虫子。

（2）弹簧床垫

弹簧床垫在种类划分上有不少花样，求真君在这里推荐独立筒弹簧床垫和一线钢弹簧床垫。

独立筒床垫在保证舒适性的同时，还能给腰背、脊椎提供很好的支撑，耐用度高，几乎适合所有人群。一线钢弹簧床垫便宜些，同样受力均匀，平衡感好，舒适性强，但受构造影响，“牵一发而动全身”，翻身和起床动静较大，可能会影响枕边人。

（3）泡沫床垫