此外，还可以从身高体重差异切入考虑。像体重较轻适合睡较软的床垫，使肩部臂部稍微陷入床垫，腰部可以得到充分支撑；体重较重适合睡硬的床垫，给予身体每个部位妥帖，特别是颈部和腰部能得到良好的支撑。当然，这种轻重软硬都是相对而言的，更科学的方法是躺一躺实测。

（2）测量床垫软硬度的方法：先平躺再侧睡

选择平躺，手向颈部、腰部和臂下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙。再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有就证明这个床垫可以与人体自然曲线贴切吻合，那么这款床垫就可以说是软硬适度。假如有间隙就说明床垫偏硬，没有间隙但下陷严重则说明是偏软的。

看到这里，大家对各种床垫和软硬程度有没有更深的了解？条件允许的小伙伴可以去实体店好好体验一下，这样对床垫的选择就有更大的把握了。

03 床垫保养技巧

千挑万选敲定床垫，可别以为这就能一选永逸。想要床垫用的久，不仅要买的好，还要“养”得好！一般来说一张床垫的使用寿命在8-10年，不良习惯可能会使寿命大打折扣，学会保养才是关键。

（1）去掉塑料包膜

新买的床垫，为保证运输过程中不被污染，通常都会套一个包装膜。不少人会认为撕掉包装膜容易弄脏床垫，其实不然，床垫套着包装膜反而不透气，更容易发潮、长霉点，甚至还可能会发臭。

（2）除尘清理

使用液体清洁用品会破坏床垫，还容易使床垫内部的金属物质生锈，不但减少使用寿命，对身体健康也有不利影响，最好是借助吸尘器来进行清理。

（3）定期翻转

新床垫在第一年，每2-3个月翻转一次，次序包括正反两面、左右上下四边，这样可以让弹簧受力均匀，延长床垫使用寿命，之后再降低翻转频率。

（4）辅助物品

勤洗勤换床单床罩，保持表面清洁。床单床罩是保养床垫的辅助物品，能延长床垫的使用寿命，减少磨损，也方便拆洗，易于床垫的清理工作。

（5）干燥处理

床垫在长时间使用中需要进行一定的通风干燥处理，保持床垫在潮湿环境中的干燥清爽。另外，床垫若长期不使用，应选用有透气性的包装物，内置袋装干燥剂，包装好放置在干燥通风的环境里。

写在最后

床垫是否适合我们的身体直接影响到睡眠质量，选好一款合适的优质床垫能够让你睡得舒心，过得快乐。而床垫的保养也是关乎长久的睡眠质量和身体健康，毕竟休息好才能拥有健康的身体。

希望这篇文章能一如既往帮到大家~