发几个三甲医院糖尿病配餐，这个糖尿病，低脂低嘌呤的配餐，大家可以感受一下，我经常说一句话，就是如果你在前半辈子，就是你在三四十岁之前，你把你一辈子该吃的肉都吃完了，那你后来你只能是吃草了，看这配餐就能看出来。一顿饭最多给你三个鸡翅根儿，让你吃的挺惨的，所以就是别太作自己。你想吃，你想到100岁还吃红烧肉，你就细水长流，哎，一顿吃个一两口，慢慢儿来就能吃到100岁，你要是前面儿不管不顾，胡吃海塞，后面儿就没机会吃了。

这个糖尿病配餐呢，是不分男女的，所以主食比较多，有白米饭，白馒头，这个也是他们条件所限，人家说呀，做杂粮饭呀，成本太高，然后也不容易操作，就是弄的米饭馒头，他说这个他们承认是有问题的，就是说哪怕弄点儿，蒸点儿窝头什么的，他说现在做不出来，所以不要，不要关注这个主食了，他这是没有办法，无奈之选。

而且这些人呢，有的是打胰岛素的，有的是吃降糖药的。就是血糖控制还可以，这个主食呢，是男的，可以多吃点，女性也就是半个馒头，几口饭，减半，然后这个蔬菜很多。你看每餐他要么是绿豆汤，要么是蔬菜汤，绝对不会出现粥这种东西，然后这一餐它搭配的好比说是豆腐，那下一餐可能就有点儿，这个三个鸡翅根儿，再下一餐有点瘦肉丝，去皮鸡肉有一点，就这么个搭配。荤食也不多。

以下同：医院条件有限，主食都是同样的米饭馒头，在家，要吃粗细各半，全谷物，薯类，杂豆要占一半。每餐优质蛋白质占一个手把掌心，也不能多吃。不能喝粥，可以喝奶，蔬菜汤，绿豆汤。

豆腐可以适量每天吃50克，植物嘌呤对血尿酸影响不大。

主食米饭馒头，女性减半

优质蛋白质是豆腐50克

大量蔬菜蔬菜汤

主食米饭花卷，女性减半

优质蛋白质：低脂肪去皮鸡翅根三个。

大量蔬菜，绿豆汤。