5
遗传因素
具有一定的家族遗传史,除了白发比同龄人多以外,并不会影响身体健康。
02
出现白发就无法逆转?
一般的经验是一旦出现了白头发,除了去染发之外,就没法再变黑了。其实这句话只对了一半。因遗传和自然衰老所引起的白发问题,通过治疗手段来改善确实没有什么效果,可以认为是无法逆转的。
但对于体内微量元素失调,蛋白质,维生素缺乏,精神因素所引发的白发问题,尤其是在年纪较轻的群体中,我们是可以通过一些治疗手段来改善的。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在,去除某些障碍或致病因素,头发仍然可以变黑。
03
几个方法
教你改善白头发
1
注重饮食习惯
合理安排饮食,做到饮食规律、不挑食。多吃菠菜,西红柿,胡萝卜、猕猴桃、芒果等富含维生素的食物,以及蛋、瘦肉、鱼、虾等蛋白质、钙、锌含量较高的食物,均衡营养。
2
保持好心情
好的心情对人体健康有很大的帮助,对抑制白发也同样颇有效果。
遇到不开心的事情,要学会调节,听听音乐、看看电影、在空旷的地方大喊,或者找朋友倾诉等,都是不错的选择。
3
生活有规律
保持有规律的生活作息时间,不熬夜,不暴饮暴食,不抽烟,酗酒,保证充足的睡眠,以及适当的运动量。
4
适当按摩头皮
在洗完头发的时候,可以用双手或者梳子以适当的力度按摩头部,可以促进头皮血液循环,改善毛囊血液供应。