当营养不良或者精神受到刺激时会影响到黑色素的合成，从而诱发白发。另外随着年龄的增长，黑色素也会慢慢的减退，出现早发是正常的生理现象，部分人群为了能够让自己看起来更加年轻，希望能够让变白的头发重新变黑。

1、年龄导致的头发变白

随着年龄的增长，色素细胞会停止产生黑色素，头发会从黑变成部分白，然后再从部分白变成全白，这属于不可逆的过程，只有通过染发的方式才能够让头发变黑。

2、遗传

在黑色素细胞里面黑色素含量越多毛发就越黑，身体中酪氨酸的活性主要调节黑色素的生成与否，当遗传基因发生突变时就会影响了其代谢能力。此类人群每天可以使用手指指腹来梳理头发并且对头皮按摩，每天三次，每次10分钟。也可以把40克侧柏叶放在60%浓度的100毫升酒精里面，浸泡一星期，然后取出药液来擦洗头皮，每天擦洗三次，连使用三个月。

3、肾精不足

头发的营养主要是从血液里面来获取，当精血不足时就不能为头发提供营养，从而引起头发变白。在青少年时期血液流通比较旺盛，情绪容易波动，当肝火旺盛时就不能够为头发提供营养而引起发白。这类人群可以把25克黑芝麻捣碎和大米煮成粥，每天服用一次，具有滋润五脏以及补益肝肾的功效。也可以把枸杞子放在杯子里面泡水喝，每天服用15克，能够补益肝肾。

4、身体缺乏蛋白质

蛋白质是头发里面的主要组成成分，当身体缺乏蛋白质时就会引起头发早白的人群，应该多吃一些富含优质蛋白质丰富的食物，比如水产品蛋类，动物内脏以及豆类等。

5、缺乏微量元素

当身体缺铁铜时就会影响到黑色素的合成，经常去医院检测微量元素看看缺乏哪种，并且针对性的补充。在坚果、鱼肉类、家禽里面有大量的铜；在牡蛎、牛肝以及猪肾里面有丰富钴；绿叶蔬菜和动物肝脏里面含有丰富的铁。

南方医科大学皮肤病医院中西医结合皮肤科主任医师罗光浦此前接受采访表示，要想让白发变成黑发，不管是西医还是中医都没有快速的治疗方法，可以通过平时调养的方法让黑发重新长出来。

首先应该注重饮食调理在平时可以多吃一些黑豆和黑芝麻等，除此之外还可以多吃一些富含碘元素的食物，比如紫菜和海带等，还应该多吃新鲜的水果。

一些中药也能够防治白发，比如当归，还有百足等。但是要注意虽然何首乌有乌发的功效，但是会对肝功能造成损伤，所以不能够过量服用，可在医生的指导下正确用药。

在平时还可以对头部进行按摩措施，也能够促进黑发的生长，还应该保持心情平和和有规律的生活习惯，要保证充足的睡眠和适当的运动，还要注意头部的清洁卫生。

温馨提示

当患上上慢性消耗性疾病时会让头发失去营养比如甲状腺疾病、结核病以及脑垂体，会影响到黑色素的生成，影响了色泽，要及时的治疗相关的疾病。多补充富含维生素b和维生素c的食物，能够活化血管壁，让发根得到充足的营养。